Лечение остеопороза народными средствами: советы и рекомендации
Остеопороз — это разновидность артроза, при которой происходит атрофия, разрежение костной ткани. И если раньше считалось, что этим заболеванием страдают в основном в зрелом возрасте, то сегодня такой диагноз все чаще ставят более молодым людям. В данной статье рассмотрим симптомы и наиболее эффективные методы нетрадиционного лечения этого недуга.
Симптомы остеопороза
К сожалению, болезнь довольно часто развивается бессимптомно. Однако некоторые признаки все же имеются. Главным симптомом является боль, которая появляется чаще всего в костях грудного и поясничного отдела позвоночника. Как правило, болезненные ощущения имеют ноющий характер и утихают после небольшого отдыха. Следующий признак — это уменьшение роста человека. Происходит это в результате снижения расстояния между позвонками и размеров их самих. Этот симптом позволяет выявить остеопороз даже на ранней стадии. Также данный недуг может проявляться следующими явлениями:
судорогами в суставах (особенно ночью);
хрупкими ногтями;
преждевременным поседением;
чрезмерным зубным налетом;
повышенной утомляемостью;
учащенным сердцебиением;
искривлением ног;
сутулостью.
При обнаружении вышеуказанных симптомов необходимо обратиться к специалисту. Он назначит медицинское обследование и, если диагноз подтвердится, даст рекомендации о том, как лечить остеопороз. Необходимые терапевтические мероприятия начинать рекомендуется как можно раньше. Наиболее оптимальным и безопасным будет народное лечение.
Остеопороз: как предупредить?
Для профилактики данного недуга следует придерживаться определенных принципов питания и соблюдать режим дня. Необходимо включать в свой рацион продукты, богатые кальцием, такие как нежирный йогурт, обезжиренное молоко, цветную капусту, брокколи, сыр тофу, красную рыбу, зеленые листовые овощи. Следует знать, что чрезмерное употребление алкогольных и кофеинсодержащих напитков снижает количество кальция в организме. Поэтому по возможности их употребление рекомендуется ограничить, а лучше и вовсе исключить. Помимо этого, следует обязательно высыпаться и совершать ежедневные продолжительные пешие прогулки.
Лечение остеопороза народными средствами
Известно, что яичная скорлупа содержит большое количество микроэлементов, которые необходимы для восстановления костной ткани. Именно поэтому рекомендуется ежедневно принимать измельченную скорлупу (¼ столовой ложки), смешанную с лимонным соком.
Полезен при остеопорозе отвар или настойка из грецких орехов. Принимают 75 мл отвара или столовую ложку настойки перед приемом пищи за полчаса.
Сварите компот из сухофруктов: соедините инжир, чернослив, курагу, изюм, залейте водой (сахар не добавлять), в течение 10 минут кипятите, после чего на 40 минут оставьте настаиваться.
Кипящей водой (1 стакан) залить траву зверобоя (столовую ложку). Оставить на 40 минут настаиваться. После этого профильтровать и употреблять по 3 столовых ложки в день. Мед или сок лимона можно добавить по вкусу.
Траву спорыша и полевого хвоща залить водой и кипятить в течение часа. Полученный отвар принимать перед приемом пищи 3 раза в день в течение месяца.
Лечение остеопороза народными средствами, которые содержат продукты пчеловодства, оказывает хорошее терапевтическое действие. Однако при склонности к развитию аллергических реакций применять их, к сожалению, нельзя. Если же повышенной чувствительности к меду или прополису нет, можно воспользоваться следующим эффективным рецептом. Возьмите прополис (100 г), гречишный мед (50 г), перетертую в порошок яичную скорлупу (100 г). Все смешать и употреблять по 2 чайных ложки в день в течение 2-х месяцев.
Физические упражнения
Лечение остеопороза народными средствами рекомендуется дополнять несложными физическими упражнениями. При данном недуге очень полезны езда на велосипеде, ходьба, плавание. Главное — исключить резкие движения (толчки, удары, прыжки). Рекомендуется делать плавные упражнения на растяжку. Занимаясь регулярно 3-5 раз в неделю по 40 минут, за несколько месяцев массу костей можно увеличить на 3-5%.
В заключение
Лечение остеопороза народными средствами является достаточно эффективным. Однако обязательно перед использованием того или иного метода лечения проконсультируйтесь со специалистом. Будьте здоровы!
Похожие статьи
- Яичная скорлупа. Лечение яичной скорлупой
- Лечение язвенного колита медикаментозными и народными средствами
- Остеопороз - что это? Причины, симптомы, лечение, профилактика
- Гепатит С: лечение народными средствами помогает? Отзывы
- Препараты от приливов при климаксе. Народные средства при климаксе
- Боль в стопе при ходьбе: причины, методы лечения и профилактики
- Бисфосфонаты – что это такое? Названия препаратов