С вечера заливаю молоком овсянку - утром легкий, полезный завтрак. Рецепт каши без варки
Это отличный вариант полезного завтрака. Он особенно актуален тогда, когда у вас нет времени приготовить себе сытное блюдо утром. Все сделали с вечера, а утром просто наслаждаемся. Если есть возможность, я даже беру с собой такую кашу в банке на работу.
Приготовление овсянки в банке
Для того чтобы сделать это вкусное, интересное, но простое блюдо, нужно взять следующие продукты:
- 50 грамм овсяных хлопьев. Лучше брать более крупный помол. Это и полезнее, и интереснее по своей консистенции.
- Стакан молока. Примечательно, что подойдет и растительное. Например, отличный вариант из смеси воды и кокосового молока.
- Столовую ложку сахара.
- Половину чайной ложки корицы.
- Щепотку соли.
- По половине чашки различных добавок.
Сразу скажу, что в качестве добавок я понимаю ягоды, орешки, семена. Все, что есть у вас в морозилке или на полке холодильника, может пойти в дело.
Мне нравится брать чернику, ежевику, малину. Для сытности добавляю грецкие орехи или миндаль.
Готовить гораздо проще, чем описывать это все. В банку засыпают овсянку, корицу, соль и сахар.
Размешивают вилочкой. Доливают холодное молоко, приправляют добавками.
Все снова размешивают. Накрывают емкость крышкой, отправляют на ночь в холодильник.
Утром можно все есть. Если хотите, можно и подогреть кашу в микроволновке, но я люблю именно холодный вариант.
