"Извини, если" и другие фразы, которые разрушают отношения: как их избежать
Обучение тому, как эффективно общаться, является основным фактором в любых счастливых, здоровых отношениях.
Вы можете не понимать, что в вашей речи иногда проскакивают фразы и слова, вбивающие клин в ваши с партнером отношения. Эти типы общения затрудняют установление близости и связи, которые вам нужны, чтобы иметь доверие и любовь.
Любые отношения могут стать успешнее от большей близости. Последняя создается между двумя людьми благодаря тому, что они хорошо знают друг друга и открыто заботятся друг о друге.
Это простые действия, которые вы можете начать выполнять в любое время с кем угодно. Близость - противоядие от одиночества, и вы успешно его избежите, если начнете уделять должное внимание своему партнеру и союзу в целом.
Одним из первых советов, которые рекомендуют многие психологи, чтобы сделать отношения более тесными, это скорректировать язык небольшими, но эффективными способами.
Вот 5 интересных фраз, которые вы, вероятно, используете в своих отношениях, и они наносят ущерб вашей связи с вашим партнером. Также мы обсудим, какими фразами или вопросами их можно заменить.
«Почему...?»
Это всего лишь одно слово, но оно может быть очень разрушительным. «Почему» - не лучший способ задать вопрос кому-то, с кем вам нужна близость, потому что это может непреднамеренно создать оборонительную позицию.
«Почему» - это язык обвинения: «Почему ты это сделал?», «Почему ты так чувствуешь?».
Несмотря на ваши невинные намерения, это одно слово побуждает другого человека думать о причинах, чтобы защитить себя.
Чтобы почувствовать подрывную силу «почему», в следующий раз, когда вы садитесь за хороший ужин или смотрите фильм, спросите себя: «Почему я это делаю?».
Чувствуете беспокойство, которое это слово вызывает? Это то же самое беспокойство, которое вызывает большинство вопросов, начинающихся с «почему», у других, и это опыт, который не приблизит вас к кому-либо.
Перефразируйте ваши вопросы «почему» в другие фразы или вопросы, начинающиеся с «что» или «как».
Фраза: «Почему я это делаю?», в итоге становится такой: «Что я получаю из этого?».
Чувствуете разницу? Используя первую версию, вы обвиняете, а вторую, когда просто хотите понять.
«Тебе нужно…»
«Ты» (в данном случае «Тебе») - хитрое слово в словаре близости. Оно, безусловно, может объединить людей («Ты такой милый»), но когда оно говорит твоему партнеру, что ему или ей нужно делать что-то по-другому, это может определенно вызвать разделение.
Ключевыми фразами, на которые следует обратить внимание, являются те, которые начинаются со слов: «Тебе нужно…». Как правило, дальше идет фраза о том, каким, по-вашему мнению, должен быть партнер, или что он должен или не должен делать. Такие слова могут помешать близости, поскольку подразумевают, что ваш партнер должен измениться каким-то особым образом, основываясь на вашем мнении.
При создании близости лучше не представлять свои мнения как мандаты.
«Тебе нужно» - фраза, как раз выглядящая как мандат, который вбивает клин между людьми.
Попробуйте сосредоточиться на собственном опыте ситуации. Например, фраза: «Тебе нужно быть более напористым» может стать такой: «Я хотел бы, чтобы мы принимали больше решений вместе».
«Нужно быть более организованным», - может стать такой: «Интересно, сможем ли мы поработать над чем-то вместе».
Когда вы не диктуете собственную точку зрения, а предпринимаете лояльные действия, это способствует сближению и предотвращает образование пробелов.
«Извини, если…»
Почти всем трудно признать, что они сделали что-то не так. Однако, поскольку все мы совершаем ошибки в своей жизни, извинения необходимы для поддержания близости в течение длительного периода времени.
Одна из самых больших ошибок, которые делают люди, произносят извинение в такой форме: «Извини, если…». Например: «Извини, если я обидел твои чувства», «Извини, если ты так чувствовал».
Это не извинения, которые создают близость, потому что близость возникает из-за того, что вы берете на себя хоть какую-то ответственность, если вы сделали что-то не так. Использование «если» в ваших извинениях позволяет вам избежать ответственности, перенеся это на другого человека. В этих фразах вы делаете больший уклон на того человека, перед которым вы якобы извиняетесь, из-за чего он чувствует вину впоследствии.
Хорошо извиняться в такой форме, чтобы в этом чувствовались ваши сожаления. Заметьте, именно ваши!
Например, фразы - «Извини, что я…» и «Извини…» - работают бесконечно лучше, чем такая: «Извини, если…».
Простое «извини, я причинил тебе боль» - это извинение, которое сближает людей.
«Почему бы тебе просто…»
Вы знаете, что эта фраза - проблема, потому что она начинается с «почему», но она получает свое собственное место, потому что эти слова и другие их версии закрывают разговор, когда ваш партнер нуждается в нем больше всего, когда он или она пытаются донести до вас свою точку зрения.
Давать советы своему партнеру или предлагать решения проблем - это замечательно, когда он или она просит об этом. Но когда он или она просто хочет рассказать вам об одной из их жизненных ситуаций, вставка фразы - «Почему вы просто…» - подразумевает, что их ситуация было глупой, и они повели себя смешно.
С вашей точки зрения кажется, что они могли бы легко решить это, если бы они просто делали то, что вы предлагаете. Хотя это не было вашим намерением, это создает дистанцию, потому что вы просто лишали их опыта.
Когда ваш партнер сталкивается в жизни с чем-то, ваша главная задача оставаться на месте и быть заинтересованным. Эта позиция в самой своей простоте создает наибольшую близость. И когда он или она готовы сделать что-то по-другому, тогда предложите помочь. Сотрудничество в отношениях - это совет, стиль близости, а не навязывание собственного мнения.
«Не сейчас»
Большинство из нас ведут занятую жизнь, и не всегда возможно бросить то, что вы делаете, и послушать историю с работы вашего мужа или принять звонок вашей матери.
Тем не менее общение с теми, с кем вы хотите оставаться на постоянной основе, чрезвычайно важно, и фраза «не сейчас» без каких-либо последующих действий вызывает чувство неприятия.
Если вы чем-то увлечены в тот момент, когда ваш партнер хочет поговорить с вами, попробуйте заменить «не сейчас» конкретным периодом времени.
«Мне просто нужно 20 минут на это, и тогда я бы с удовольствием выслушал», - вызывает совершенно иное чувство, чем «не сейчас».
Заключение
Используйте эти простые советы, чтобы начать строить близость в ваших отношениях сейчас. Ваши новые языковые привычки могут занять некоторое время, но когда они появятся, вы можете увидеть улучшение во всех ваших отношениях.
