Консерванты и отдых? Что имеет прямое влияние на наши гормоны и состояние кожи

Мы часто задумываемся о том, какие факторы воздействуют на состояние нашей кожи. Ищем идеальные диеты, занимаемся спортом, следим за уровнем увлажнения. Однако часто забываем о самом важном - о гормонах, играющих ключевую роль в здоровье и красоте нашей кожи. Вот три основных причины, из-за которых изменяется гормональный фон.

Стресс

Главный гормон стресса – кортизол. Образуется он в надпочечниках, и помогает организму справиться со стрессом. Когда мы находимся в состоянии стресса, уровень кортизола повышается. Переизбыток этого гормона негативно сказывается на коже, и может вызвать:

• Воспаление кожи: кортизол активирует иммунную систему и стимулирует выработку воспалительных медиаторов. В результате чего, на коже появляется раздражение, покраснение, высыпания.
• Нарушение защитного барьера кожи: кортизол подавляет производство коллагена и эластина, компонентов, отвечающих за упругость и эластичность кожи. Это приводит к потере упругости, снижению тонуса кожи и, как правило, к появлению морщин.
• Усугубить уже существующие проблемы кожи, такие как акне или экзема. Повышенный уровень кортизола может усилить воспаление и раздражение, что может привести к обострению этих состояний.

Важно помнить, что стресс - это неизбежная часть жизни, но мы можем ослабить его влияние на нашу кожу. Правильный уход за кожей и забота о своем эмоциональном благополучии помогут сохранить красоту и здоровье вашей кожи.

Сон

Мелатонин, известный как «гормон сна», очень важен в поддержании здорового состояния кожи. Он производится шишковидной железой в головном мозге и регулирует цикл сна и бодрствования. От недостатка сна появляются круги под глазами, цвет лица становится тусклым. И тут вступает в игру мелатонин, который:

• Помогает бороться с повреждающими свободными радикалами: увеличивает выработку антиоксидантных ферментов в организме, вызывающих преждевременное увядание кожи и появление морщин. И, как следствие, мелатонин улучшает общее состояние кожи, делая ее более упругой и эластичной.
• Регулирует секрецию меланина - пигмента, который отвечает за цвет кожи. Это может помочь предотвратить гиперпигментацию (появление пятен на коже) и поддерживать более равномерный тон лица.

Поэтому, важно обеспечить себе достаточный ночной сон. Это поможет поддерживать нормальный уровень мелатонина и позволит коже восстановиться и регенерироваться.

Консерванты

Косметика также может вызывать воспаление и нарушать гормональный баланс. Некоторые консерванты, например, парабены, могут имитировать действие эстрогенов в организме и вызывать гормональные сдвиги. Это приводит к тому, что состояние кожи ухудшается, появляется акне, раздражение и сухость.

Кроме того, некоторые консерванты вызывают аллергические реакции, такие как краснота, зуд и опухание. Это может привести к развитию дерматита или экземы.

Чтобы минимизировать влияние консервантов на кожу, обращайте внимание на состав косметических продуктов. Перед использованием проводите тест. Если на коже появляется раздражение или покраснение, не следует пользоваться этим средством.