Боимся допустить ошибку. Как женщине перестать стремиться к идеалу в материнстве
Большинство матерей сталкиваются с ощущением, что они недостаточно хороши в воспитании детей и не соответствуют некоему идеальному образу матери. Это чувство вины и тревоги отнимает много сил и не дает насладиться общением с ребенком. Как же перестать стремиться к недосягаемым стандартам и принять себя как любящую, но неидеальную маму? Обо всем этом - ниже.
Почему не нужно бояться наделать ошибок в воспитании
Каждая мама в той или иной степени боится допустить ошибки в воспитании ребенка. Это абсолютно нормальные переживания, ведь мы хотим как лучше для своих детей. Однако чрезмерный страх ошибок может негативно сказаться на отношениях с ребенком.
Во-первых, излишнее беспокойство и контроль мешают наслаждаться общением с малышом, радоваться каждому прожитому вместе дню.
Во-вторых, пытаясь предусмотреть все риски, мы лишаем ребенка ценного опыта - опыта ошибок и исправления собственных ошибок. А ведь именно так дети учатся принимать ответственные решения и выстраивать границы дозволенного.
В-третьих, стремясь к идеалу, мы рискуем разочароваться в себе как в матери из-за несоответствия завышенным ожиданиям. А ребенку нужна мама, уверенная в себе и своих силах.
Так что не стоит чрезмерно бояться ошибок в воспитании. Но как избавиться от всяких сомнений, чтобы они не терзали? Ниже мы дадим 8 советов, которые помогут в этом.
1. Примите тот факт, что идеальных матерей не бывает
Дело в том, что представления об идеальной матери сильно различаются в разных культурах и эпохах. Да и само понятие "идеал" в применении к людям весьма условно.
Каждая женщина - индивидуальность со своим характером, темпераментом и особенностями. У каждой мамы есть как сильные, так и слабые стороны в воспитании ребенка. Более того, представления о "правильном" и "неправильном" воспитании со временем меняются под влиянием новых научных данных.
Так что вместо погони за недостижимым идеалом, лучше сосредоточиться на своей индивидуальной ситуации и потребностях конкретного ребенка.
2. Не требуйте от себя выполнения всего и сразу
Как бы мы ни старались, заниматься воспитанием детей, вести домашнее хозяйство, уделять внимание супругу и саморазвитию одновременно практически невозможно.
Поэтому расставьте приоритеты исходя из вашей конкретной ситуации. Не бойтесь просить о помощи близких людей - для ребенка важно участие в его жизни не только мамы, но и других родных.
Выделяйте время на отдых и самопознание, чтобы восстановить силы и не выгореть. И тогда воспитание детей снова станет радостью!
3. Не сравнивайте себя с другими мамами
Каждая женщина уникальна, у каждой свой жизненный опыт и особенности характера. То, что подходит в воспитании детей одной маме, может быть совсем неэффективно для другой.
Сравнивая же себя с другими, мы рискуем впасть в уныние из-за мнимого несоответствия неким образцам. Либо, наоборот, возгордиться и потерять объективность в оценке своих действий.
Вместо сравнений лучше наблюдать, анализировать, применять или отвергать чужой опыт исходя из потребностей именно вашего ребенка.
4. Не старайтесь контролировать каждый шаг ребенка и предусмотреть все риски
Дети от природы любопытны и инициативны. Стремясь полностью исключить возможные ошибки и неприятности, мы рискуем подавить эти ценные качества.
Вместо тотального контроля, старайтесь воспитывать в ребенке разумную осторожность и ответственность. Дайте ему возможность экспериментировать, познавать мир, учиться на собственном опыте. И тогда вырастет самостоятельная, уверенная в себе личность.
5. Принимайте комплименты окружающих в свой адрес
Зачастую, стремясь к идеалу, мы не замечаем своих реальных достижений на поприще материнства. А ведь они есть, и немалые!
Прислушивайтесь, когда близкие или посторонние люди хвалят вашу заботу, терпение или мудрость в воспитании ребенка. Это поможет увидеть сильные стороны и научиться ценить себя как маму.
6. Общайтесь с другими мамами, делитесь опытом
Поговорите с подругами и знакомыми, которые тоже воспитывают детей. Поделитесь своими успехами и неудачами на этом поприще. Узнайте, какие трудности приходится преодолевать другим, как они справляются с похожими проблемами. Это поможет реалистичнее оценить свои сильные и слабые стороны.
Пообщавшись с другими мамами, вы увидите, что у каждой есть свои трудности, страхи и сомнения по поводу воспитания детей. Поймете, что не одиноки в своих переживаниях. Узнаете, какие методы воспитания оказались действенными для других в схожих ситуациях. Сможете перенять их позитивный опыт.
Рассказывая о собственных успехах и ошибках другим мамам, вы научитесь объективнее анализировать свои действия, замечать важные детали. А еще вы получите обратную связь от других мам - услышите похвалу или конструктивную критику в свой адрес. Это поможет адекватнее оценить себя как родителя.
7. Регулярно балуйте себя
Воспитание детей - процесс, требующий колоссальных эмоциональных и физических затрат. Чтобы их компенсировать и не допустить эмоционального выгорания, очень важно регулярно выделять время на себя.
Побалуйте себя походом на массаж, в салон красоты, на шопинг или просто прогулкой в одиночестве. Занимайтесь своим хобби, встречайтесь с подругами, читайте любимые книги. Так вы восстановите силы и снова будете полны энергии для воспитания ребенка.
8. Обратитесь к психологу, если сомнения в себе как в матери сильно тревожат
Дело в том, что материнство - это огромная ответственность, которая ложится на хрупкие женские плечи. Многие мамы испытывают тревогу, страх, чувство вины из-за мысли, что недостаточно хороши в воспитании ребенка. Это нормально. Но если переживания по поводу своей родительской несостоятельности не покидают, а только усиливаются со временем, стоит обратиться к специалисту.
Психолог поможет разобраться в истинных причинах тревог, адекватно оценить свои сильные стороны и научиться избавляться от излишних переживаний. Это позволит обрести уверенность в себе как в матери.
Надеемся, эти советы помогут вам перестать сравнивать себя с недостижимыми стандартами и принять свою индивидуальность как матери. Помните, что каждая мама уникальна, и самое главное - это любовь к ребенку. Удачи вам!
