Любовь, которую давно переросли. Как женщине отпустить те чувства, которых уже нет, но она все еще верит в них
Расставание – это серьезный шаг для тех, кто испытывал любовь друг к другу. Каждый реагирует на него по-своему. Можно на долгое время исчезнуть из жизни, погрузиться в работу или провести дни в постели, охваченным депрессией. Однако есть и другой путь – превратить этот момент расставания в начало роста и развития. Важно знать, как отпустить бывшего возлюбленного из мыслей и сердца, при этом став сильнее и счастливее.
Что значит отпустить чувства
Чтобы пережить расставание с партнером, важно научиться его отпускать. Это крайне необходимый навык, который сложно осуществить на практике. Ведь нужно полностью изменить жизнь, разорвать связь с некогда близким мужчиной, научиться жить без его присутствия и поддержки, а также начать строить отношения с новыми знакомыми.
Отпускать необходимо не только после расставания, но и на всех этапах отношений. Только такой подход позволяет создать комфортные условия для жизни с партнером и обеспечить наличие личного пространства. Если молодой человек даже после разрыва преследует вас, а вы уже смогли отпустить прошлые чувства и решили начать новую жизнь, не рекомендуется давать ему шанс. Это актуально, если причины ссоры были серьезными, например измена или физическое и моральное насилие. Вы обязаны заботиться исключительно о своей жизни и строить ее комфортно для себя.
Отпустить - значит не только перестать преследовать человека и не проявлять чувства. Это означает отсутствие слежки за его социальными сетями, отсутствие звонков по выдуманным причинам или встреч. Отпустить чувства - значит поставить точку в отношениях. Если вы отпустили возлюбленного, то все ваши планы и мечты будут связаны исключительно с вашей новой жизнью.
Перестаньте держаться за мужчину
Освободитесь от привязанности к другому человеку. Отпустите внутренние диалоги, не замечайте, что бы он сделал на вашем месте в различных ситуациях. Не позволяйте себе даже мыслить о возможности исправить все и его возвращении. В противном случае вы только продлите страдания.
Выбросите все вещи, напоминающие о нем
Рекомендуется временно убрать все предметы, которые напоминают вам о нем. Это могут быть фотографии, музыкальные диски, инструменты, мебель или даже постельное белье. Удалите все, что хранит в себе воспоминания о ваших отношениях, и измените свое пространство. Например, выполните красивый ремонт или перестановку мебели в квартире, где вы жили с вашим бывшим партнером. Вы создадите новую атмосферу и поможете себе пережить этот период более легко. Сохранение вещей, связанных с прошлыми отношениями, только продлит вашу боль и страдание. Позвольте себе начать новую главу в жизни и отпустите прошлое.
Не следите за ним в социальных сетях
Придерживайтесь здравого смысла и перестаньте отслеживать действия бывшего партнера в социальных сетях. Вообще лучше всего заблокировать его во всех соцсетях и мессенджерах, если у вас больше нет никаких связей, например если у вас нет общих детей. В других случаях придется искать компромиссное решение для общения. Не смотрите его новые фотографии в соцсетях, не ставьте лайки и не комментируйте их. И не стоит делать это с фейкового аккаунта, иначе вы ухудшите самочувствие и усилите желание вернуться к бывшему партнеру.
Посмотрите на ваши отношения со стороны
Приглядитесь к своим отношениям и поступкам со стороны. Не погружайтесь в иллюзии и фантазии, не мечтайте о том, что могло бы быть, если бы вы поступили иначе в определенной ситуации. Все произошедшее уже в прошлом. Его нельзя вернуть и изменить. Вместо того чтобы жалеть о прошлом, лучше сосредоточьтесь на настоящем и будущем. Используйте свой опыт, чтобы принимать мудрые и продуманные решения в будущем. Каждый момент предоставляет возможность для роста и развития. Будьте смелыми и принимайте вызовы, которые ждут вас впереди. Будущее зависит от вас, и только вы можете сделать его ярким и успешным.
Сместите фокус на свою жизнь
Постарайтесь стать более счастливым, умным и сильным человеком. Позвольте себе заниматься тем, чего всегда хотели, но не находили ни сил, ни времени. Делайте это без каких-либо мыслей о прошлом партнере и без желания что-либо доказывать ему. Ваше стремление должно быть направлено только на собственное благополучие и счастье.
Признайте необходимость в расставании
Примите, что ваши пути с бывшим любимым человеком окончательно разошлись. Это навсегда. У него может появиться новый дом, ценности, привычки и любимая женщина. Теперь вы не являетесь двумя половинками одного целого. Почувствуйте это и дайте себе время для принятия. Если вы думаете, что бывший еще любит вас, представьте, что эти страдания и метания никогда не прекратятся. Возможно, стоит начать новую жизнь?
Позвольте себе выразить эмоции, но делайте это безопасно для себя и близких людей. Не стоит наносить вред, как бы злы вы ни были. Лучше выплакаться, покричать, если очень хочется, и "выпустить пар" в спортзале.
Избавьтесь от иллюзий
Избавьтесь от иллюзий о вашем бывшем партнере. Он всего лишь обычный человек со своими плюсами и минусами. Многие воспоминания о нем - это всего лишь продукт вашего воображения, домыслы и фантазии. Это необходимо, чтобы окончательно отпустить прошлое и осознать, что ваши отношения уже закончились, а остались только воспоминания и ценный опыт. Если вам трудно различить реальность и выдумки, попробуйте составить список плюсов и минусов вашей связи или перечислить обиды и причины их возникновения. Если минусов и обид будет много, вы сможете быстрее осознать, что ваши отношения были неблагополучными.
Не вините себя или партнера
Не стоит винить себя и осуждать другого человека, если вы расстались и не остались друзьями. Вероятно, у вас есть обиды на своего бывшего партнера, и в такой ситуации трудно не осуждать его, не думать о нем плохо и не желать ему зла. Но осуждение не принесет пользы, а только будет возвращать вас снова и снова к мыслям о прошлом. Некоторые во время расставания начинают винить не своего партнера, а себя в том, что отношения не сложились. Они ищут свою вину во всем: в недостатке внимания, неудовлетворительном приготовлении пищи, невыполнении желаний. Однако такие мысли не помогут вам избавиться от боли, а только углубят рану от расставания.
С помощью таких простых рекомендаций каждая женщина сможет отпустить чувства, которые переросла, но еще испытывает к своему бывшему партнеру, что позволит ей начать жизнь с чистого листа.
