Как избавиться от страха перед пауками: можно попробовать их на вкус и другие, менее радикальные, способы
Будь то огромная скорость, с которой они бегут по полу, их пушистые лапки или мысль о том, что они могут заползти на человека, пауки могут вселять настоящий ужас в наши сердца, как и многие другие предметы и живые организмы. Но не теряйте надежду: есть множество вещей, которые вы можете сделать, чтобы не кричать от страха каждый раз при виде этих восьминогих соседей у вас дома. Вот советы, которые предотвращают, усмиряют и даже вылечивают боязнь пауков.
Не пугайте детей
В следующий раз, когда вы решите разыграть детей пластиковым (или настоящим) пауком, помните, что это может вселить в них страх, который будет преследовать их на протяжении всей жизни.
Эксперты убеждены, что детские психологические травмы, связанные с пауками, - корень серьезных проблем во взрослом возрасте, возникающих даже при контакте с совершенно безопасными видами этих членистоногих. Даже когда человек осознает, что бояться нечего, воспоминание из детства продолжает портить ему жизнь.
Не смотрите фильмы ужасов
Изображения жертв, пронзенных гигантской паучьей лапой, в научно-фантастических фильмах вроде "Звездного десанта" (1997) или армии агрессивных ядовитых пауков в "Боязни пауков" (1990) вряд ли помогут вам бороться с фобией.
Если вы не боялись пауков до просмотра этих фильмов, все может измениться к моменту просмотра заключительных титров, а уже существующая фобия станет еще хуже.
Начиная с фильмов категории Б, появившихся в 1950-х годах, режиссеры как будто пытаются убедить нас, что эти маленькие существа, иногда встречающиеся в домах, хотят уничтожить цивилизацию.
Угадайте, удалось ли это паукам? Нет, и вряд ли они действительно этого желали.
Будьте в гармонии с природой
Нам действительно стоит чаще находиться вне дома, особенно в полях, лесах и на берегах рек, где буквально кишат наши восьминогие знакомые. Предыдущие поколения чаще сталкивались с ними, так как проводили больше времени на природе. Как следствие, вид пауков был для них более привычен.
К сожалению, наша зависимость от ноутбуков, телевизоров и шумной городской жизни мешает нам соприкасаться с природными объектами. Это большая проблема, с которой стоит бороться.
Логическое мышление
Возможно, пауки выглядят не очень-то симпатично, но те разновидности, которые мы можем встретить в России, в большинстве случаев совершенно безопасны. Поэтому, если вы страдаете от арахнофобии, немного здравого смысла может стать отличным средством излечения.
Запомните: паук, живущий в ванной комнате, не заинтересован в том, чтобы грызть вашу обувь, пока вы спите. Единственное, что занимает его разум - есть и размножаться. Впрочем, второе, возможно, вас не очень радует.
Вы хотите спать?
Гипнотерапия оказывает отличный эффект в деле лечения фобий. Благодаря ей многие былые арахнофобы могут спокойно держать тарантула на ладони.
Перепрограммируйте свой мозг
Не волнуйтесь, речь идет не о хирургии. Нейролингвистическое программирование - проверенный метод лечения фобий.
Разговаривая о причине вашего страха и разоблачая ее, психотерапевт может переобучить ваш мозг и помочь заново обдумать иррациональные страхи.
Глубокое погружение в проблему...
Постепенное обличение необоснованности проблемы - один вариант борьбы с арахнофобией; другой метод - приблизиться вплотную к своим страхам, как это делает Кассандра Тейнш уже на протяжении 4 лет. Когда местный садовый центр объявил о возможности близко познакомиться с тарантулом, она стала добровольцем.
Теперь у девушки, в прошлом страдающей от арахнофобии, живет тарантул по имени Пандора, которому девушка запросто позволяет ползать по своему лицу.
Попробуйте их есть!
В Камбодже, Венесуэле и Папуа-Новой Гвинее пауков часто подают к столу, и арахнофобией там почти никто не болеет.
