Лазерная шлифовка и укрепляющий лосьон: способы избавиться от дряблости кожи после похудения
Потеря веса - замечательное достижение, но иногда она может оставить после себя дряблую или обвисшую кожу. Это совершенно нормально, так как кожа растягивается, приспосабливаясь к прежнему весу. Существует множество советов и методов, которые помогают подтянуть и укрепить кожу после похудения.
Что приводит к дряблости кожи после похудения?
После потери веса типична дряблость кожи, особенно у людей, сбросивших 45 кг и более. Одним из последствий такого резкого уменьшения размеров является то, что кожа может стать менее эластичной и обвиснуть.
Коллагеновые и эластиновые волокна - это два белка, из которых состоит часть кожи. Существуют порошки с коллагеновым протеином, которые позволяют коже втягиваться после растяжения. В дополнение к потере эластина и коллагена в коже меняется состав оставшегося коллагена.
Как бороться с дряблостью кожи после похудения?
Можно справиться с дряблостью кожи после похудения, выбрав простые и полезные для здоровья методы. Хотя домашние процедуры помогают добиться незначительных изменений во внешнем виде, они не устранят основную причину дряблости.
1. Упражнения
Силовые тренировки и физическая активность помогают сбросить лишний вес и развить сухую мускулатуру. Хорошо развитые мышцы помогают коже набухнуть. После похудения остается меньше жировых отложений, которые заполняют кожу. Можно нарастить мышечную массу, не набирая лишнего веса, используя силовые тренировки для развития мышечной массы.
2. Диета
Изменение рациона питания помогает справиться с дряблостью кожи. Нежирные белки являются ключевым компонентом диеты, помогающей набору мышечной массы. Потребление белка после силовых тренировок особенно полезно для роста мышц.
После еды выпивайте много воды, чтобы запить питательный белок. Кожа, которая должным образом увлажнена, более гибкая и эластичная.
3. Компрессионная одежда
Некоторых негативных последствий дряблости кожи можно избежать, надев компрессионную одежду. Трение, возникающее в результате контакта кожи с плотью, уменьшается благодаря компрессионным чулкам и другой одежде, которая надежно удерживает дряблую кожу. Это позволяет уменьшить вероятность боль, раздражительность и зуд.
4. Укрепляющий лосьон
Укрепляющие лосьоны помогают справиться с дряблостью кожи после похудения, увлажняя и временно повышая эластичность кожи, придавая ей гладкий внешний вид. К сожалению, наука не подтвердила эти утверждения, поэтому натуральные или растительные лекарственные средства не всегда демонстрируют эффективность или безопасность. Перед использованием нового средства по уходу за кожей всегда консультируйтесь с врачом.
5. Коллаген
Местное применение коллагена непосредственно на коже помогает свести к минимуму морщины и шероховатости. Пероральные добавки с коллагеном улучшают эластичность и увлажнение кожи. Нет никаких доказательств, подтверждающих пользу от обвисания кожи после похудения.
Пищевые добавки не проходят те же испытания на безопасность и эффективность, что и фармацевтические препараты. Всегда консультируйтесь со своим врачом перед использованием каких-либо добавок.
6. Массаж
Массаж помогает подтянуть или улучшить состояние кожи после похудения. Это способствует улучшению кровообращения и лимфодренажа, что помогает уменьшить отеки и улучшить стянутость кожи. Но воздействие массажа на дряблую кожу временное, поэтому для достижения заметных результатов часто требуется несколько сеансов.
7. Отказ от курения
Токсины, содержащиеся в сигаретах, снижают эластичность кожи. Никотин мешает коже получать питательные вещества. В результате появляется сухость и ранние морщины, которые не исчезают при похудении
8. Хорошее увлажнение
Регулярное потребление воды связано с более быстрыми темпами снижения веса во время диеты. Это снижает аппетит и стимулирует активность. Поддержание гидратации помогает избежать дряблости кожи после похудения, сохраняя ее эластичность.
9. Забота о коже
С возрастом кожа становится менее эластичной, потому что уровень коллагена и эластина в ней снижается. Потеря веса может привести к дряблости, которая не вернется, если вы не будете должным образом ухаживать за кожей.
Для заботы надо ограничивать пребывание на солнце. Если тренируетесь на улице, то можете запланировать занятия на раннее утро или поздний вечер. Наносите солнцезащитный крем, если планируете проводить время на солнце. Укрывайтесь в тени, чтобы ультрафиолетовые лучи не повредили коллаген.
10. Лазерная шлифовка
Исследования показывают, что лазерная шлифовка является одной из наиболее эффективных процедур от дряблой кожи.
Таким образом, после значительной потери веса типичным явлением является дряблость кожи. Для борьбы с этим негативным последствием можно пользоваться разными эффективными методами, к которым относится лазерная шлифовка, правильное питание и отказ от курения. Если знать, как избавиться от дряблости, то можно всегда выглядеть очень привлекательно.
