Как успокоить уставшие мышцы и раздраженную кожу с помощью домашней горчичной ванны
Горчичная ванна - это средство, которое с древних времен используется для красоты и здоровья. Она расслабляет, снимает мышечное напряжение и устраняет отечность. Вы можете легко приготовить ее дома. Для этого вам не понадобится сложных и труднодоступных ингредиентов. Мы расскажем, как в домашних условиях приготовить и использовать горчичную ванну.
Горчичная ванна: что это такое
Горчичный порошок использовался в древнегреческой и древнеиндийской медицине. Он до сих пор применяется в современной аюрведе.
Горчица известна как острая и жгучая приправа. Однако ее можно не только употреблять внутренне, но и использовать для приготовления ванн. При наружном применении горчичный порошок оказывает следующее влияние на организм:
- Согревает тело.
- Стимулирует кровообращение.
- Расслабляет уставшие мышцы.
- Снимает раздражение с кожи.
- Выводит токсины из тела.
- Помогают избавиться от лишнего веса.
Основные компоненты горчичной ванны - порошок горчицы, кальцинированная сода (карбонат натрия), розовая морская соль и эфирные масла.
Еще недавно горчичные ванны использовались редко. Но в последние годы это средство переживает вторую волну популярности. Его используют для снятия стресса, воспалений и облегчения болей. Также оно обладает омолаживающими свойствами.
Что вам понадобится
Вам понадобятся следующие ингредиенты:
- горчичный порошок - четверть стакана;
- розовая морская соль - половина стакана;
- кальцинированная соль - половина стакана.
Также подготовьте эфирные масла:
- розмарина - 3 капли;
- тимьяна - 3 капли;
- эвкалипта - 6 капель;
- мяты перечной - 4 капли.
Обратите внимание на то, что кальцинированная сода (карбонат натрия) - это не то же самое, что пищевая сода (бикарбонат натрия). Это вещество используется для стирки и повышения эффективности моющего средства. Его добавляют в горчичную ванну, чтобы смягчить воду. Это способствует успокоению и увлажнению кожи.
Если вы хотите получить более выраженный согревающий эффект, то увеличьте количество горчичного порошка до половины стакана.
Альтернативы классическим ингредиентам
Ингредиенты для горчичной ванны можно легко найти в магазинах. Но если у вас нет под рукой того или иного продукта, то вы можете использовать альтернативные варианты:
- Кальцинированная сода. Ее можно заменить пищевой содой. Однако она менее эффективна для смягчения кожи, если сравнивать с карбонатом натрия.
- Эфирные масла. Вместо эфиров вы можете использовать аналогичные свежие или сушеные травы. Перед добавлением в воду заверните их в матерчатый мешочек, чтобы они не засорили слив ванной. Также вы можете заменить одно эфирное масло на другое, обладающее схожим действием.
- Розовая морская соль. Вы можете заменить ее обычной морской солью или английской солью (сульфатом магния).
Готовим средство
Насыпьте в миску все сухие ингредиенты: горчичный порошок, розовую морскую соль и кальцинированную соду. Хорошо перемешайте смесь, чтобы частицы компонентов равномерно распределились между собой.
Теперь добавьте в смесь эфирные масла. Тщательно перемешайте массу так, чтобы в ней не было комочков.
Переложите приготовленное средство в герметичный контейнер с крышкой. Уберите его в сухое и прохладное место и храните там до применения.
Что еще можно добавить
Вы можете экспериментировать с компонентами для горчичной ванны. К основным ингредиентам можно добавить дополнительные продукты:
- Коровье или кокосовое молоко. Этот продукт поможет вам получить роскошную ванну, которая отлично питает кожу.
- Имбирь. Порошок имбирного корня нужно добавлять в небольшом количестве. Этот ингредиент усиливает противовоспалительные и согревающие свойства горчичной ванны.
- Базовые масла. Вы можете добавить в горчичную смесь несколько капель масла кокоса, жожоба или миндаля. Они помогают лучше увлажнить кожу.
- Глину. Добавьте в смесь бентонитовую или французскую зеленую глину. Эти компоненты вытягивают токсины и загрязнения из кожных пор.
Тестируем
У некоторых людей горчица вызывает аллергию. Поэтому средство необходимо протестировать перед применением. Попробуйте его нанести на небольшой участок кожи. Если через 5-10 минут вы не заметите покраснения или зуда, то вы можете использовать эту смесь для принятия ванной.
Принимаем ванну
Включите умеренно горячую воду и наполните ванну. Влейте четверть стакана горчичной смеси под проточной водой. Растворите ее в жидкости, взбивая руками.
Полежите в ванной около 20 минут. При необходимости подливайте горячую воду, если жидкость начнет остывать.
Поддерживайте такую температуру, которая помогает вам согреться. Вам должно быть тепло, но не слишком жарко. Чрезмерно горячая ванна может вызвать ухудшение самочувствия.
После процедуры ополосните тело прохладным душем. Вытритесь полотенцем досуха. Обязательно нанесите на тело увлажняющий крем, чтобы кожа не пересыхала.
Ванна для ног
Если вы не хотите принимать полноценную ванну, то сделайте небольшую ножную ванночку из горчицы. Она поможет снять усталость со ступней, а также облегчить состояние при первых признаках простудных болезней.
Насыпьте в таз столовую ложку горчицы. Затем подлейте теплую воду. Растворите горчичный порошок.
Опустите ноги в таз и держите 20 минут. Затем ополосните их прохладной водой и насухо вытрите полотенцем.
Ножная ванна заменяет две лечебные процедуры - постановку горчичников и прогревание.
Не пачкает ли горчица ванну
При длительном контакте горчичный порошок может окрасить ванну белого или светлого цвета. Поэтому сразу после процедуру спустите жидкость в сливное отверстие. Затем очистите дно ванны ( а при необходимости и плитку) от следов горчицы. Желательно при этом использовать чистящее средство.
Полезно ли это средство при артрите
Артрит - это воспалительный процесс в суставах, который сопровождается болевым синдромом. На сегодняшний день специалисты не изучали эффективность горчичных ванн для лечения этой болезни. Однако известно, что горчица согревает и стимулирует кровоток. Эти эффекты могут быть полезны для облегчения боли в суставах и уменьшения воспаления.
Можно ли использовать горчицу при чувствительной коже
Горчица отличается жгучими свойствами. Поэтому она может не подойти людям с чувствительным эпидермисом. Если у вас нежная кожа, то обязательно протестируйте это средство перед применением.
