“Стараюсь всячески себя поддерживать”: Анна Терехова поделилась секретами хорошей фигуры и хорошего настроения

Анна Терехова любима и узнаваема миллионами телезрителей. С ее участием хотят записать интервью амбициозные журналисты. Она заслуженная артистка России театра и кино. Многие хотели бы узнать, в чем заключается секрет ее бесконечной молодости и процветания. Давая интервью Алле Довлатовой, актриса поделилась рецептом того, как хорошо выглядеть, невзирая на физический возраст.

Здоровый сон

Терехова с энтузиазмом подчеркивает, что крайне важно иметь достаточно времени на полноценный отдых. В идеале высыпаться нужно ежедневно. Если по каким-то причинам не получается, стремитесь хотя бы к тому, чтобы правильно настроить себя.

Ложиться и вставать примерно в одно время, в хорошем расположении духа. Перед сном никогда не думать о неприятностях. Напротив, постараться вызывать в памяти добрые и позитивные мгновения. Тогда не возникнут трудности с засыпанием.

Уделять себе внимание

Здесь имеется в виду всяческое стремление сделать свою жизнь лучше и насыщеннее, интереснее и качественнее. Анна говорит о необходимости заниматься любимым делом. Это может быть спорт, творчество, любое другое занятие, которое выполняется систематически.

Нужно искать новые возможности, развивать уже существующие хобби и увлечения. В прошлом актриса занималась конным спортом, танцами, йогой. Главное, чтобы внутри горел огонечек. Актриса отмечает, что в любом возрасте полезен расслабляющий массаж, поскольку мы живем в нестабильное время. Важно уметь поддерживать себя во всех смыслах, выполнять упражнения, стремиться к личностному росту. Главное - понимать, в чем вы нуждаетесь в конкретный момент времени.

Любовь к русскому языку

Умение правильно строить фразы и предложения сродни искусству. Оно уравновешивает изнутри. Сюда же можно отнести и чтение книг. Качественная литература обогащает наш внутренний мир, делает его более целостным.

Хорошие отношения

Чтобы отлично выглядеть, нужно свести к минимуму конфликтные ситуации. Это означает, что необходимо окружить себя такими людьми, с которыми вы будете испытывать настоящую близость и единение, сможете понять и раскрыть собственный Потенциал. Делитесь сокровенным с супругом, друзьями.

Таким образом, глядя на Анну Терехову, понимаешь, что нужно в первую очередь заботиться о себе. Стремиться удовлетворять индивидуальные потребности. Создается впечатление, что актриса достаточно времени уделяет внутренней гармонизации. Именно поэтому у нее получается многое из задуманного.