Как сказать ребенку о разводе. 8 правил, которые стоит учесть родителям, чтобы не травмировать сына или дочь
Развод двух взрослых - это всегда сложное испытание, причем не только для мужчины и женщины. Для детей это событие нередко оказывается особо травмирующим, ведь бросают друг друга его мама и папа.
Как правильно рассказать ребенку о разводе, чтобы свести к минимуму негативные последствия? Давайте обсудим 8 советов, которые помогут сделать этот разговор чуть легче для всех.
Объясните, что ребенок ни в чем не виноват
Дети часто винят себя в разводе родителей. Ребенку кажется, если бы он лучше себя вел, если бы лучше учился, если бы был послушнее, мама и папа не развелись бы.
Чтобы избежать этого, очень важно объяснить малышу, что причина развода не в нем. Можно сказать примерно так: "Сынок, я хочу, чтобы ты знал - развод с папой/мамой - это наше взрослое решение. Оно никак не связано с тобой. Ты ни в чем не виноват. Иногда так бывает, что взрослые перестают ладить друг с другом как муж и жена. Это не значит, что мы перестали любить тебя. Ты для нас по-прежнему самый лучший и родной человек".
Также можно напомнить ребенку конкретные примеры, когда вы им гордились и радовались. Сказать, что любите его не за что-то, а просто так, потому что он ваш сын (или дочь).
Такой разговор поможет убедить ребенка, что он тут совершенно ни при чем. И родители по-прежнему его любят. Это снимет чувство вины, которое мучает многих детей из разведенных семей.
Скажите ребенку о том, что вы по-прежнему любите его
Важно уверить ребенка, что родители по-прежнему любят его, несмотря на развод. Дети часто боятся, что раз мама и папа больше не любят друг друга, значит, скоро перестанут любить и их.
Чтобы развеять этот страх, можно сказать примерно следующее: "Сынок, я очень сильно тебя люблю. И всегда буду любить - что бы ни случилось. Ты самый дорогой для меня человек. Развод с папой/мамой ничего не меняет в моей любви к тебе. Я всегда буду твоим родителем и буду заботиться о тебе, радоваться твоим успехам. Мои чувства к тебе никуда не денутся"
Такие слова поддержки помогут ребенку поверить, что он по-прежнему любим и не потеряет связь ни с одним из родителей. Это очень важно для его чувства стабильности и безопасности.
Нужно конкретно объяснить ребенку, какие перемены случатся в его жизни
Объясните, что некоторые вещи изменятся, но многое останется по-прежнему. Скажите, например: "Мы с папой больше не будем жить вместе, но он по-прежнему будет забирать тебя из садика".
Такие конкретные примеры помогут ребенку понять, что не вся его жизнь меняется кардинально. Многое из привычного и любимого остается в неприкосновенности. Это снимет тревогу и страх перед будущим.
Важно понимать, что дети очень боятся потерять родителей из-за развода. Им кажется - раз мама с папой больше не вместе, значит, они могут уйти из моей жизни. Чтобы развеять этот страх, необходимо четко дать понять ребенку, что вы его не бросите. Также важно конкретизировать, как именно каждый из родителей теперь будет поддерживать отношения с ребенком - звонить каждый день перед сном, приезжать в выходные, водить в кино и т.д.
Дайте ребенку выразить чувства
Развод - это стресс для ребенка, и ему важно выразить свои переживания по этому поводу. Необходимо дать ему возможность поделиться чувствами. Можно спросить: "Сынок, ты уже знаешь, что мы с папой решили развестись. Это большая перемена в твоей жизни. Хочу спросить, как ты к этому относишься? Что ты чувствуешь?"
Затем внимательно выслушайте ребенка, не перебивая и не осуждая его эмоции. Даже если ему грустно, злится или обижается - это нормально. Важно дать выплеснуть эти чувства.
Можно задавать уточняющие вопросы: "Ты, говоришь, злишься на нас с мамой? Расскажи почему".
Такая эмоциональная поддержка нужна ребенку, чтобы легче принять ситуацию развода. И убедиться, что родители понимают и принимают его реакцию.
Не обсуждайте с ребенком негатив о другом родителе
Развод - всегда сложная ситуация, и родители могут испытывать обиду или гнев друг на друга. Но важно не вовлекать в это ребенка. Никогда не говорите плохо при ребенке о его другом родителе. Не жалуйтесь, какой он плохой, не ругайте за развод.
Вместо этого объясните ситуацию спокойно и максимально нейтрально: "У меня и папы возникли серьезные разногласия по многим вопросам. Мы попробовали их решить, но не получилось. Поэтому приняли трудное, но необходимое решение развестись".
Или скажите что-то в таком духе: "У нас с папой разные взгляды на жизнь, поэтому мы решили больше не быть вместе".
Такой спокойный тон, без обвинений и упреков, поможет ребенку легче смириться с ситуацией. И сохранить хорошие отношения с обоими родителями.
Обсудите, как теперь будет проходить общение с каждым из родителей
Развод родителей влечет за собой изменения в распорядке жизни ребенка. Очень важно заранее обсудить с ним эти перемены. Максимально четко объясните ребенку, как теперь будет выстроено его общение с каждым из родителей. Например: "Месяц ты будешь жить с мамой, месяц - с папой. Мы составим график, чтобы ты всегда знал, где будешь жить в ближайшие недели".
Так ребенок будет понимать, когда и как сможет общаться с каждым из родителей. Это важно для ощущения стабильности и уверенности в завтрашнем дне.
Успокойте ребенка, если он волнуется
Развод родителей - стрессовая ситуация для ребенка. Естественно, что он будет переживать и волноваться. Важно его поддержать и успокоить. Если видите, что ребенок сильно нервничает или плачет, обязательно утешьте его. Можно сказать: "Я понимаю, сейчас тебе очень тяжело и грустно из-за развода. Это нормально - переживать такие перемены. Позволь себе поплакать, если хочется, я рядом"
Или скажите так: "Знаю, тебя это сильно волнует. Но со временем ты привыкнешь к новой ситуации, и станет легче, поверь мне. А я всегда буду рядом, чтобы поддержать".
Такие слова успокоят и приободрят ребенка. Покажут, что вы понимаете его чувства и готовы помочь справиться с ними. Это очень ценно.
Обещайте, что вы всегда будете рядом
Очень важно заверить ребенка, что вы всегда будете рядом, чтобы его поддержать. Даже если вы развелись с другим родителем, для своего ребенка вы по-прежнему мама и папа.
Пообещайте, что он может обратиться к вам в любой момент: "Я понимаю, что ближайшее время будет непростым. Но хочу, чтобы ты запомнил - я всегда рядом с тобой. Если станет грустно или захочешь поговорить обо всем этом, приходи ко мне, звони - я обязательно выслушаю и поддержу тебя, чем смогу".
Также можно договориться о специальном времени в день, когда вы будете общаться по душам. Например, перед сном или во время прогулки. Такая эмоциональная поддержка очень нужна ребенку, чтобы чувствовать себя защищенным. И знать, что родители всегда готовы его выслушать и помочь.
Надеемся, эти советы помогут сделать нелегкий разговор чуть легче. Главное - много любви и поддержки ребенку. Все наладится!
