Золотые правила ухоженной женщины любого возраста

Выглядеть ухоженно и красиво можно в любом возрасте, статусе и при любых природных данных. Ухоженный внешний вид – это прямая обязанность каждой представительницы прекрасного пола.

Одно из золотых правил ухоженной женщины – это то, что за собой нужно следить регулярно. Неважно, какой выбран стиль в одежде, цвет волос, макияж и прическа – главное, заниматься собой постоянно. Так как невозможно придать женщине роскошный вид молниеносно, если систематически не следить за внешним видом. Тело и волосы ответят на заботу и внимание и в нужное время, при неожиданно полученном приглашении на праздник обеспечат внешний вид на все 100.

Требования для всех

Нужно выполнять следующие правила ухоженной женщины:

1. Прежде всего, необходим восьмичасовой сон, который обязателен для поддержания умственной и физической деятельности. В случае недосыпания появляются круги под глазами, плохое настроение и преждевременное старение кожи. Засыпать нужно в одно и то же время, желательно в предварительно проветренном помещении.
2. Состояние кожных покровов и всего организма женщины напрямую зависит от того, что попадает в желудок. С утра и на протяжении всего дня необходимо питаться здоровой, качественной и полезной пищей, без каких-либо фастфудов, газировок, консервантов и добавок. Особое внимание нужно уделять периодичности приемов еды, не переедать, рассчитывать ежедневную калорийность продуктов в рационе. В случае несоблюдения простых правил может произойти появление лишнего веса, что окажет отрицательное действие на самооценку.
3. На протяжении всего дня необходимо выпивать около двух литров жидкости. Употребление воды играет существенную роль в выведении из организма шлаков и вредных веществ.
4. Вредные привычки. Золотое правило ухоженной женщины – воздержание от вредных привычек. Это злоупотребление алкоголем и курением. Второе негативно воздействует на состояние кожи и зубов, а спиртное наносит вред психике и организму.
5. Для поддержания тела в тонусе и сохранения здоровья важным атрибутом является каждодневная физическая тренировка. Гимнастику можно делать как в домашних условиях, так и в тренажерном зале, основным правилом является то, что занятия должны приносить удовлетворение и пользу телу. Пешие прогулки полезны для здоровья. Во время ходьбы задействовано около 80% мышц, а ко всему прочему свежий воздух благоприятно воздействует на состояние кожи и внешний вид ухоженной женщины. Золотое правило (фото девушки, занимающейся спортом, представлено в статье) – это выбрать такие физические упражнения, которые подходят по уровню подготовки и придутся по душе.
   
6. Обязательно нужно заботиться о внешнем виде. Каждый день делать макияж; не забывать о руках, всегда следить за тем, чтобы ногти были аккуратные и ухоженные.
7. Не выходить из дома с грязной головой и без прически. Ежедневно необходимо промазывать щеточкой с репейным маслом ресницы для того, чтобы они были густыми и росли в длину.
8. Оказывать должное внимание гигиене полости рта. Чистить зубы два раза в день, утром и вечером.
9. Чтобы тело было ухоженным долгое время, нужно регулярно проводить время за косметологическими процедурами. Подпитывать тело и лицо кремами, скрабами, тониками, масками и лосьонами, желательно из натуральных ингредиентов. Средства по уходу должны соответствовать типу кожи, волос, возрасту и отвечать погодным условиям.

Если слегка за 30

Как в этом возрасте должна выглядеть ухоженная женщина? Золотые правила "за 30" требуют дополнительного внимания к уходу за телом и внешностью. Гарантией модного образа является правильное сочетание цветов в одежде. Роскошную представительницу прекрасного пола отличают отсутствие кричащих оттенков в мэйкапе, стильная обувь и грамотно подобранная сумка.

А чтобы кожа оставалась в идеальном состоянии, необходимо выделять время на массажные процедуры, которые можно проводить как с помощью массажных средств, так и руками.

Основные принципы для поддержания ухоженного образа

В этом возрасте следует соблюдать следующие правила:

1. Для поддержания состояния кожи на должном уровне необходимо позаботиться о том, чтобы на ее поверхности не оставалось сухих участков. Для этого нужно вооружиться мочалкой, обладающей массажным эффектом. И, находясь в душе, массировать тело таким образом, чтобы верхние слои кожи обновлялись и насыщались кислородом.
2. Необходимо каждую неделю делать пилинг и обертывания для того, чтобы кожа не теряла своей упругости. Процедурой можно заниматься как дома, так и в салонах красоты.
3. Не стоит забывать про уход за пятками. Нужно периодически делать ванночки для ног. После чего смазывать их кремом или сливочным маслом с добавлением эфирных масел.
4. Необходимо следить за длинной волос, регулярно обновляя стрижку. И уделять внимание их цвету, вовремя подкрашивать, чтобы не создавалось впечатление неопрятного образа.

Золотые правила ухоженной женщины за 40

В этом возрасте женщине, чтобы выглядеть ухоженной и красивой, нужно следить за кожей лица и рук:

1. Перед сном обязательно на очищенную поверхность кожи следует наносить мицеллярную воду и тоник. Если она жирная, периодически необходимо пользоваться гелем с мягким воздействием.
2. Утром и вечером пользоваться сывороткой и кремом, которые содержат увлажняющие компоненты. При покупке косметики необходимо обязательно смотреть на то, чтобы на упаковке была отметка «40+».

Внешний вид стильной женщины

Золотое правило ухоженной женщины в 40 лет – найти свой элегантный и утонченный стиль и поддерживать его всевозможными способами:

• Наносить грамотно возрастной мэйкап. То, что было актуально в 25 лет, в 40 может смотреться нелепо. Например, не нужно выделять глаза темным цветом или увлекаться перламутром.
• Женщинам в 40 лет отлично подходит стильное колорирование и мелирование, которые придают лицу мягкость и бархатистость.
• Дамам в таком возрасте подходят как длинная стрижка, которая помогает выглядеть женственно и изысканно, так и короткая – дополняющая стильный образ современной женщины.
• Необходимо помнить про контроль за весом. Специалисты и врачи рекомендуют уделять внимание дробному питанию и умеренным занятиям спортом.
• Нужно научиться подбирать одежду по фигуре. Чтобы скрывать свои недостатки и подчеркивать достоинства.
  

Ухоженная женщина: золотые правила "за 50"

После 50 лет женщина становится зрелой, но это никак не должно влиять на ее внешнюю привлекательность. Саморазвитие, физическая активность, качественные косметические препараты помогут почувствовать себя уверенней и красивей. Необходимо делать упор не только на вещи, косметику, но и на духовное равновесие.

Расслабление и релакс

Когда женщине за 50, ей необходимо много отдыхать и стараться не подвергаться стрессам. Смотреть за общим состоянием психики и нервной системы. Так как нервы и раздражение влияют на появление различных болезней и недугов. Нужно пробовать абстрагироваться от ненужных переживаний. Уделяя необходимое время полноценному отдыху, занимаясь любимым хобби. Проводить время в кругу родных и близких.

Золотое правило ухоженной женщины за 50 – это отказ от частого окрашивания волос. В таком возрасте структура волос меняется, и они не могут так быстро восстановиться после окраски, как раньше.

Зрелым женщинам нужно отказаться от проведения долгого времени на солнце и от посещений солярия. С помощью солярия можно приобрести золотистый оттенок кожи, но также заработать глубокие морщины и пигментные пятна.

Женщина прекрасна

Женщина может быть прекрасной всегда. А если пользоваться золотыми правилами и принципами, то можно оставаться привлекательной и ухоженной и в 60-летнем, и в 70-летнем возрасте.