Почему дергается глаз: причины

Наверное, у каждого из нас бывают дни, в которых нет даже одной свободной минуты, чтобы присесть и отдохнуть. Любая стрессовая ситуация может стать причиной того, почему дергается глаз. Когда-нибудь замечали мелкую дрожь на веке или под ним? Сначала это происходит незаметно, а затем начинает отвлекать, и вы становитесь сильно раздражительным. Порой нервный тик проходит быстро и незаметно, а порой не исчезает неделями.

Почему дергается глаз? В чем причины такого явления?

Нервный тик может быть как первичным, так и приобретенным. Причина появления проблемы довольно проста - нервная система подает ложный импульс, который заставляет сокращаться мышцы, и со временем человек начинает чувствовать боль. Это может произойти из-за травмы головы или перенесенного инфекционного заболевания. На сегодняшний день самой распространенной причиной, почему дергается веко глаза, является бешенный ритм, в котором мы живем. У большинства из нас напрочь отсутствует какой-либо режим дня, мы постоянно испытываем эмоциональные и физические нагрузки, стараемся успеть сделать все и сразу, пытаемся идти впереди времени, совершенно забывая о самом главном - о нашем здоровье. В результате погружаемся в депрессию, становимся нервными, агрессивным, неуравновешенными. Как можно в таких условиях оставаться спокойным?

Как снять напряжение

Для того чтобы уберечь себя от такой напасти, как тик, следует научиться вовремя выводить себя из нервного застоя. Для этого, в первую очередь, необходимо урегулировать режим дня. У каждого человека для нормальной жизнедеятельности должен быть полноценный восьмичасовой сон и разнообразный рацион питания. Включите в него побольше овощей, фруктов и зелени. Эти продукты не только обогатят ваш организм витаминами и минералами, но также помогут ему правильно работать.

Почему дергается под глазом? Нормально ли это?

Если вас беспокоит нервый тик, это значит, что в организме не все благополучно. Успокойтесь и устройте себе «небольшие каникулы»: отдохните, сходите на шоппинг и т.п. Как только вы придете в себя, нервный тик пройдет. Если он не исчезнет через несколько дней – обратитесь к специалисту. В данном случае необходимо вылечить заболевание или решить проблему, которая провоцирует непроизвольное дергание глаза. То есть прямая дорога вам к невропатологу - только он сможет по столь незначительным симптомам ответить на вопрос: "Почему дергается глаз?". И не откладывайте визит, не усложняйте себе жизнь.

Почему дергается глаз: что делать и как с этим бороться?

- Успокойтесь и отдохните.

- Пропейте курс успокоительных препаратов.

- Расслабьтесь и сделайте несложное упражнение: закройте глаза, сделайте вдох, не забудьте сделать выдох и откройте глаза. Проделав это несколько раз в день, вы прекрасно расслабите свою нервную систему.

- Старайтесь высыпаться.

- Попробуйте поморгать. Некоторым помогает.

- Сократите время работы за компьютером.

- Употребляйте больше продуктов, содержащих магний (рыба, бананы, шоколад и т.п.)

- Избегайте стрессов и конфликтов.

Берегите свое здоровье!