Чем полезны бананы для вашей фигуры?

О пользе бананов

Бананы – это не просто декоративный продукт, служащий для украшения стола или отдельных блюд. На самом деле это кладезь элементов, просто незаменимых для поддержания красоты милых девушек и женщин. Этот фрукт содержит триптофан, который снимает стресс, а он, как известно, является одним из основных факторов преждевременного старения кожи. Еще бананы насыщены группой витаминов В1, С, РР, В2, В6, а также полезными минералами, к примеру, калием. Он приводит в норму давление и баланс воды в организме, сохраняет влагу в коже. Чем полезны бананы еще? Мякоть этих фруктов содержит клетчатку, углеводы, крахмал, белки, пектиновые вещества, яблочную кислоту и ферменты. Есть в них также магний, натрий, кальций, фосфор, железо и в большом объеме калий. Мы упомянули о том, что в бананах есть витамин С, который чрезвычайно необходим нашему организму. Так вот, отвечая на вопрос, чем полезны бананы, необходимо добавить, что в них содержание этого витамина ничуть не меньше, чем в цитрусовых.

Бананы необходимы всем

Сегодня особые свойства этого фрукта активно используются в медицине. Какая польза от бананов? Оказывается, содержащиеся в них витамины и другие компоненты прекрасно повышают настроение, концентрируют внимание, значительно увеличивают работоспособность. Помимо этого, бананы выводят токсины. Также они незаменимы при повышенной утомляемости. Чтобы снизить ее порог, достаточно съедать по 2 плода в день. Чем полезны бананы для людей, ежедневно занимающихся тяжелыми физическими нагрузками? Спортсменам они необходимы для достижения лучших результатов. Бананы помогают ускоренно наращивать и увеличивать мышечную массу. С их помощью энергетический потенциал организма восстанавливается фантастическими темпами. Особенно бананы любимы борцами сумо. Данный фрукт обязательно входит в их диетическое меню.

Вот это фрукт!

Бананы необходимы при лечении заболеваний почек и печени, а также при стоматитах. Фрукт оказывает благоприятное влияние на желудок и пищеварительный процесс. Он рекомендуется как легкое слабительное. В то же время его советуют есть при энтеритах и колитах и, конечно же, при диарее. Чем полезны бананы для детей? Они весьма эффективны при желудочно-кишечных недугах. Также стоит отметить, что диета на бананах отлично зарекомендовала себя при аллергии самого разного происхождения у детей и взрослых. Наряду с рекомендациями, бананы имеют и противопоказания. Бананы, несмотря на кажущуюся легкость, - тяжелая пища. Они долгое время перевариваются, затрудняя отток желчи.

Это способствует накоплению газов в организме. Лечебное применение бананов обязательно должно осуществляться под строгим контролем врача. Употреблять данный фрукт необходимо медленно и при этом тщательно его прожевывать. Не ешьте бананы натощак и не запивайте их водой. Если у вас есть тромбофлебит, воздержитесь от этого фрукта совсем, поскольку он сильно сгущает кровь. Также существуют противопоказания к употреблению фрукта при сильной кислотности желудочного сока. Какие бананы полезны? Абсолютно все они обладают набором полезных свойств. Однако спелые плоды не рекомендуется есть больным сахарным диабетом. Вареные, а также незрелые плоды будут в этой ситуации намного полезнее.