Силовые тренировки дают возможность увеличить продолжительность жизни. Регулярно занимаясь силовыми видами спорта и совершенствуя свое мастерство, человек способен продлить свою жизнь на 7– 8 лет. Способы увеличения силы и методы тренировки описаны в статье.