Почему топпер так важен для комфортного сна и как правильно подобрать под себя высоту
Сон – одна из самых важных составляющих нашей жизни, которая влияет на общее самочувствие, настроение и работоспособность. А его качество напрямую зависит от матраса, на котором вы спите. Если он слишком жесткий или, наоборот, мягкий, то это может привести к дискомфорту и трудностям с засыпанием. Но не стоит сразу же вкладывать деньги в новый матрас: на помощь приходит топпер.
Что такое топпер
Топпер, также известный как матрасная накладка, – это дополнительный слой, который укладывается на матрас для обеспечения дополнительного комфорта во время сна. Изготавливающийся из различных материалов, он доступен в самых разных размерах и подходит для всех типов матрасов, включая футоны и раскладные кровати.
С помощью правильно подобранного топпера вы сможете значительно улучшить качество своего сна.
Преимущества матрасной накладки
Даже самый качественный матрас со временем теряет свои свойства, и в этом случае на помощь приходит топпер – дополнительный слой, который помогает продлить ему жизнь и сделать сон более комфортным. Каковы же его преимущества?
- Матрас, накапливающий влагу, – благодатная почва для бактерий и микробов. Топпер, выполненный из влагоотталкивающего, антимикробного и гипоаллергенного материала, поможет сохранить его чистым и снизит риск появления аллергий и астмы.
- Многие знают о проблемах, связанных с перегревом, а топперы из дышащих материалов лучше отводят влагу и тепло. Некоторые модели даже имеют охлаждающий гель для предотвращения перегрева.
- Если матрас слишком жесткий, он может создавать излишнее давление на спину, вызывая боль. Топпер помогает равномерно распределить вес тела и обеспечить поддержку в области бедер и плеч, тем самым снижая уровень давления.
Материалы, из которых изготавливают топперы
При выборе дополнительного слоя важно учитывать материал, из которого он изготовлен.
Рассмотрим самые популярные:
- Пена с эффектом памяти (memory foam) – материал, который подстраивается под контуры тела, однако это не самый лучший выбор для людей, обожающих спать на твердой поверхности.
- Латексные топперы обеспечивают хорошую поддержку и воздухопроницаемость. Они подходят для людей, которые предпочитают более жесткие матрасы.
- Гелевый наполнитель сочетает преимущества пены с эффектом памяти и латекса. Такой топпер обеспечивает хорошую поддержку спины и отвод тепла.
Как выбрать правильную высоту
Выбор высоты матрасной накладки зависит от нескольких факторов, включая личные предпочтения, вес, рост и особенности сна. Вот несколько советов, которые помогут вам определиться с выбором:
- Для людей с небольшим весом подойдет топпер высотой 4-7 см. Он обеспечит необходимую поддержку, не создавая излишней жесткости.
- Для тех, кто предпочитает более жесткий матрас, подойдет топпер высотой 7-10 см, который обеспечит дополнительный комфорт.
- Для людей с большим весом или проблемами со спиной рекомендуется топпер высотой 10-12 см. Он обеспечит равномерное распределение веса и снизит нагрузку на позвоночник.
- Тем, кто спит на боку, подойдет более толстый топпер (7-10 см) для снятия напряжения с плеч и бедер. А тем, кто любит отдыхать на спине или животе, лучше выбрать более тонкий (4-7 см) для поддержания естественного положения позвоночника.
Важно помнить, что выбор высоты топпера также зависит от типа матраса, на котором он будет использоваться. Для старых лучше выбирать более толстые накладки, чтобы компенсировать потерю упругости. А для новых подойдут тонкие топперы, которые улучшат комфорт сна.
Заключение
Топпер – это прекрасная инвестиция в здоровье и качество жизни.
Он способен преобразить матрас и улучшить как самочувствие, так и качество сна. Позвольте себе насладиться комфортом!
