«Я боюсь стареть!»: 46-летняя Юлия Высоцкая рассказала, как ей удается молодо выглядеть
Актриса Юлия Высоцкая - это не только звезда театра и кино, но еще и удивительно красивая ухоженная женщина. Она делится в интервью тем, что боится старости и стремится всеми силами отсрочить неизбежное. Предлагаем познакомиться с секретами, которые помогают Юлии молодо выглядеть.
Физическая активность
Сама актриса считает, что основная причина, по которой она старается следить за собой - это ее панический страх перед возрастом. Она говорит, что по-доброму завидует европейским дамам, для которых стареть - совершенно естественно. Юлия же хочет любой ценой продлить свое очарование.
Важнейшую роль в том, что в свои 46 лет она сохранила отличную фигуру, сыграли регулярные физические нагрузки. Актриса не изнуряет себя в тренажерном зале, но регулярно тренируется. Вот ее программа:
- регулярный бег по утрам, свежий воздух бодрит и насыщает кожу кислородом, это благоприятно сказывается на теле и духе;
- скандинавская ходьба с палками - отличный способ улучшить осанку и получить массу приятных ощущений, это тренировка мышц всего тела без переутомления;
- йога - выполнение асан помогает расслабиться, сбросить накопившийся стресс, а также способствует растяжке всего тела.
Юлия отмечает, что современной женщине приходится нелегко, ведь любые возрастные изменения, часто неизбежные, воспринимаются обществом в негативном ключе, как нечто неприличное.
Питание и образ жизни
Юлия Высоцкая сознательно отказалась от уколов красоты и пластических операций, поскольку стремится продлить свое очарование только натуральными средствами. Прежде всего, она правильно питается. На каких-либо специальных диетах актриса не сидит, но старается не злоупотреблять жирной калорийной пищей, не есть майонез и соусы на его основе, ограничивать мучное, сладости, алкоголь.
Кроме того, Юлия устраивает себе разгрузочные дни, помогающие избавиться от накопленных килограммов, делает витаминные капельницы.
Из прочих уходовых процедур она особо выделяет целебное воздействие холода. Протирание лица кубиками льда позволяет стимулировать кровообращение и отсрочить появление морщин. А погружение в ледяную купель - отличный способ взбодрить тело и дух.
Внутренний настрой
Говоря о своем отношении к возрастным изменениями, Высоцкая отмечает, что от них никуда не деться. Однако нужно стареть красиво. Ничто, даже самые дорогие уходовые процедуры и пластическая хирургия, не способно заменить уверенность в себе и озорной блеск в глазах. Женщина, которая смогла сохранить это в себе, неизбежно будет выглядеть более молодо, чем ровесницы, даже ухоженные и подтянутые. Поменьше переживать из-за незначительных вещей, стараться проводить время с семьей, получая от этого особое наслаждение, - вот основные секреты привлекательности женщины в возрасте 45+.
Как видим, ничего сложного. Самое основное - постараться принять себя, вне зависимости от того, какие перемены происходят с лицом и телом, сохранить гордость, уверенность в себе. Конечно, продлить красоту и молодость поможет правильный уход за собой. Но внутренняя уверенность в своей неотразимости завершит процесс.
