Как избавиться от лени?

Ленивые люди - кто они?

Необходимо четко различать такие понятия, как лень, повышенная сонливость и апатия. Ленивость – это черта характера, привычка человека, избавиться от лени можно и нужно. С приступами повышенной сонливости необходимо разбираться медикаментозно. Сходите к врачу, возможно, это следствие нехватки витаминов или начало развития какого-либо заболевания. Если постоянное желание спать вызвано нарушениями ночного сна, то это также требует консультации у специалиста. Депрессия и апатия – это длительное подавленное состояние, вызванное внешними причинами: потерей близкого человека, неудачными поисками работы, отсутствием смысла жизни. Если такое состояние преследует вас достаточно давно, необходимо посетить психолога, избавиться от негатива и начать свою жизнь заново.

Чем грозит лень, и как избавиться от ленивости

В любом случае необходима борьба с собой, настрой на позитив и повышенную активность. Как это ни странно, но самое сложное - это справиться с ленивостью. Привычка поздно вставать, часами просиживать перед телевизором, находить постоянные отговорки для невыполнения своих обязанностей вытекает в бесконечные проблемы в семье и на работе. Окружающие люди постоянно недовольны вами, и, в конечном итоге, их протесты могут обернуться для вас обидами, депрессивным состоянием и неудовлетворенностью своею жизнью. Лень тормозит личностное развитие, препятствует карьерному росту, заставляет вас проживать вашу жизнь в грезах, а не наяву. Чтобы устранить все негативные влияния этого состояния, необходимо знать, как избавиться от лени. Но прежде, чем приступить к активным действиям, следует выявить ее причины. Причины ленивости бывают трех типов:

• неудовлетворенность;
• отсутствие мотивации;
• низкая энергетика.

В каждом случае существуют свои методы воздействия.

Как избавиться от лени

Если на вас нападает приступ лени тогда, когда вам необходимо выполнить какое-то конкретное действие, то этот тип поведения следует классифицировать как неудовлетворенность. То есть вы понимаете, что данное действие не принесет вам радости, поэтому вам не хочется его выполнять. Следует отказаться от него или изменить свое отношение к нему. Как избавиться от лени, если ее вызывает работа? Необходимо сменить свою деятельность на ту, которая будет приносить вам радость. Но если должность слишком хороша, переведите это состояние во второй тип, добавив мотивации – статусная должность, большие возможности, достойная заработная плата. Если мотивов нет, то ответ однозначен - ищите лучшее место работы. Если леность направлена не на какую-то конкретную задачу, а относится ко всей жизни во всех ее проявлениях, то тут однозначно третий тип – низкая энергетика. Обследуйтесь сначала у врача. Если со здоровьем все в порядке, начинайте свой день с бодрого заряда контрастного душа. Как избавиться от лени в этом случае? Употребляйте больше витаминов: фруктов, соков, овощей. Добавьте в свой рацион больше мясных продуктов. Начните бегать по утрам, делать зарядку. Если вы все еще не можете заставить себя двигаться самостоятельно – заведите щенка. Он уж точно поможет вам рано вставать и прогуливаться с утра пораньше.