Ксения Шварцер

Статус:
Эксперт
На сайте с:
6 Мая 2015.
Страна:
Украина
Статей:
2
Читателей:
11
Комментариев:
0

Последние публикации

Эмаль для ванны. Покраска ванны эмалью

Не секрет, что любая ванна, даже самая дорогая, по прошествии некоторого времени теряет свой внешний вид. Это может произойти в результате механических или технических повреждений. Изменение цвета, сколы, царапины, потрескавшаяся эмаль... Для ванны, которая когда-то была белоснежной – это весьма значительные повреждения, явно бросающиеся в глаза. Чтобы не тратиться на новую ванну каждые несколько лет, стоит воспользоваться одним из методов реставрации.

2 423

Упражнение "вакуум". Дыши и худей!

Чтобы сделать живот идеально плоским, а талию тонкой, силовых упражнений на пресс недостаточно, поскольку большинство из них нагружает внешние и косые мышцы живота, а поперечная мышца, отвечающая за укрепление внутренних органов, остается не у дел. Упражнение «вакуум» поможет эффективно подтянуть поперечную мышцу живота, улучшить пищеварение, очистить организм и исправить осанку.

1 408

Методика наращивания мышечной массы: жим Арнольда

От традиционных упражнений на развитие дельтовидных мышц жим Арнольда отличается более широкой амплитудой движений. Методика придумана довольно давно, но популярность обрела в связи с эффективным использованием знаменитым спортсменом, актером и политическим деятелем Арнольдом Шварценеггером.

250