50 лучших способов расслабиться со своим партнером

Автор Эсмер Гусейнова 2 Июня, 2018

Жизнь неизбежно становится напряженной. В этой статье представлено 50 способов расслабиться с вашим любимым человеком.

1. Отложите телефон

Отказ от телефонов будет способствовать хорошему разговору и качественно проведенному времени.

2. Займитесь спортом

Это отличный способ успокоиться и привить дисциплину. Активность - отличный способ борьбы со стрессом, она улучшает настроение и делает вашу жизнь прекраснее.

3. Придумайте праздник

Юбилеи, дни рождения, первый раз, когда вы поцеловались, акции - празднуйте все что угодно.

4. Займитесь йогой

Йога отлично расслабляет. Сходите на занятие или расслабьтесь дома.

5. Обсудите ваши интересы

Лучший способ расслабиться в паре - это выяснить для начала, какое занятие вас действительно расслабляет. Например, наблюдение за закатом может быть идеальным для одной пары, но безумием для другой.

6. Сходите на стендап

Добавление смеха в вашу жизнь так же важно, как здоровое питание. Смех - мощное противоядие от стресса, боли и конфликтов. Смех повышает иммунную систему, сжигает калории и вызывает эндорфины.

7. Ночная игра

Пара часов, проведенных вместе за игрой, - забавный способ стать ближе и забыть о повседневных стрессах.

8. Попробуйте что-нибудь в первый раз

Делайте то, что не делали до этого ни разу. Это даст вам новый взгляд на мир и на свою вторую половинку.

9. Прочитайте вместе книгу

Выберите сексуальную книгу и прочитайте ее вслух со своим партнером. Или вы можете прочитать одну и ту же книгу и потом обсудить ее.

10. Посмотрите фильм

Иногда это все, что нужно, чтобы освободиться от стресса и осознать, что важно в жизни.

11. Возьмите отпуск

Можно остаться в собственном городе и попробовать что-то новое на собственном заднем дворе. Или выбрать какую-нибудь сказочную местность в Голландии.

12. Выпейте вино

Два человека, сидящие бок о бок, потягивая вино, - это отличная форма отдыха.

13. Небольшое приключение

Это может быть что угодно, просто убедитесь, что это что-то новое. Такие маленькие приключения, как путешествие в новый район, посещение необычного ресторана, прогулка в том направлении, где вы не были раньше и так далее, могут скрасить ваши будни.

14. Двойное свидание

Небольшое социальное взаимодействие - один из лучших способов расслабиться. Пригласите своих друзей, но не к себе домой, а в бар, ресторан или парк. Устройте некое двойное свидание.

15. Вздремните

Короткий сон полезен для улучшения бдительности, настроения, памяти и производительности.

16. Выделите время для себя

Не возвращайтесь домой прямо с работы. Сделайте перерыв, чтобы выпить с приятелем, пойти в спортзал, поразмыслить или послушать подкаст, прежде чем вы вернетесь домой.

17. Слушайте друг друга

Позволить своему партнеру высказать все, что у него накопилось, - это отличный шаг для перехода в режим полной релаксации. Это позволит вам лучше узнать друг друга, решить некоторые проблемы и начать новую жизнь с новыми мыслями и разговорами.

18. Кемпинг

Соберите рюкзак, выберитесь на природу и дышите свежим воздухом. Походы или просто прогулки приносят ощущение покоя и ясности, которые люди не часто получают в будничной суматохе.

19. Примите ванну

Это не только чувственно, но также забавно - наполнять ванну пузырями и наслаждаться совместным времяпрепровождением.

20. Проваляйтесь в постели

Расслабьтесь и поговорите о том, что помогает вам чувствовать себя счастливыми. Повернитесь друг к другу, установите зрительный контакт и прикасайтесь к своей второй половинке.

21. Ешьте что-то роскошное

Купите различные сыры и вино, которые вы обычно себе не позволяете. Выключите свет, зажгите несколько свечей, включите джаз и просто наслаждайтесь чувственным звуком и вкусом божественной еды.

22. Выберитесь на природу

Разожгите костер или подышите полной грудью на берегу. Природа восстанавливает, так же как и отказ от всех технологий.

23. Смотрите друг другу в глаза

Иметь возможность просто быть друг с другом без глупой болтовни или отвлечения на свои телефоны дорогого стоит.

24. Сделайте массаж

Если позволяет погода, попробуйте сделать массаж на открытом воздухе. Либо пригласите профессионального массажиста, либо сделайте его самостоятельно.

25. Прогулка

Прогулка на природе положительно влияет на настроение.

26. Создайте собственный коктейль

Играйте с различными ингредиентами, испытывайте вкус своих творений и наслаждайтесь выигрышным готовым продуктом - это отвлечет вас от повседневного стресса.

27. Голышом без секса

Выключите телевизор, сделайте друг другу массаж и просто наслаждайтесь телом друг друга.

28. Измените обстановку

Новое место может полностью изменить ваше мышление. Например, песчаный берег, ведущий в успокаивающую океанскую воду.

29. Ложитесь в одно время

Многие пары не ложатся спать одновременно - это лишает их близости и связи. Дело в том, что время, проведенное в постели перед сном, может быть самым расслабляющим.

30. Терапия взаимоотношений

Семинары по отношениям заставляют вас относиться друг к другу с большей нежностью, задаваться важными вопросами и видеть себя и друг друга по-новому.

31. Разговор перед сном

Не принимайте важные решения прямо перед сном. Вместо этого по очереди выскажитесь, общайтесь на интересующие вас обоих темы.

32. Пляж

Трудно не чувствовать себя расслабленным, когда вы слышите шум волн, поэтому, если у вас есть доступ к пляжу, обязательно отправляйтесь туда вместе.

33. Отключитесь на 48 часов

Отложите свои телефоны подальше и подключитесь к своему партнеру на эмоциональном уровне.

34. Разгадайте головоломку

Проведение времени с вашим партнером, работающим над чем-то сложным, - это забавное занятие, которое может избавить от стресса.

35. Приготовьте здоровую пищу

Отдохните от фаст-фуда и насладитесь компанией друг друга с домашней едой. Приготовьте любимое блюдо или что-то новое, что вы оба не пробовали.

36. Примите душ

Особенно если вы этого еще не делали.

37. Медитируйте

Медитация расслабляет, дает ясность и многое другое, что украшает мир и может создать гармонию в ваших отношениях.

38. Уединение

Отправьтесь туда, где никого нет. Это поможет вам расслабиться и почувствовать себя более уверенными в ваших отношениях.

39. Пройдитесь по магазинам

Выделите некоторые средства и совершите поездку по магазинам, чтобы выбрать что-то такое, что принесет вам радость.

40. Танцуйте

Танцы - источник эндорфинов, которые создают хорошее настроение.

41. Слушайте подкаст

Просто то что вы вместе не значит, что вы должны говорить. Вы можете выбрать такую деятельность, где ни один из вас не должен говорить. Выберите подкаст, которым вы оба заинтересованы, и наслаждайтесь.

42. День спа

Сходите на массаж, педикюр и уход за лицом. Проведите в спа целый день.

43. Играйте с собакой

Животные безоговорочно дарят своим хозяевам любовь. Почему бы не провести свой день в компании с любимой собакой и любимым человеком?

44. Составьте список желаний

Сядьте и напишите список обязательных мероприятий в течение следующих нескольких лет. Включите места, в которые вы хотите отправиться, певцов, чьи концерты вы хотите посетить, и так далее.

45. Тренировка

Совместная тренировка - это отличный способ расслабиться, но если вы хотите сделать что-то более интересное, чем занятие на беговой дорожке, попробуйте тренировку, которую ни один из вас раньше не делал.

46. Возьмите перерыв после работы

За короткий промежуток времени люди переходят от трудовой жизни к домашней - снимают обувь, надевают удобную одежду и время от времени выпивают бокал вина. Здесь важна открытая связь между двумя людьми и умение слушать.