10 мелочей, которые сделают вашу жизнь лучше

Если вы стремитесь к продуктивному существованию, решающее значение на пути к вашей цели могут иметь маленькие вещи. Сделайте простые изменения, которые требуют от вас минимальных усилий. Помните о том, что привычки формируются быстро. Перед вами простые мелочи, которые помогут сделать вашу жизнь лучше.

Оборудуйте спальню настоящим будильником

В настоящее время подавляющее количество людей используют в качестве будильников смартфоны, однако эта стратегия имеет несколько явных недостатков. Во-первых, мобильное устройство, помещенное в спальню, заставляет вас перед сном прокручивать новостные ленты социальных сетей и просматривать входящие письма в электронном почтовом ящике. Во-вторых, смартфоны оснащены функцией повтора, что играет с их пользователями злую шутку. Когда вы продлеваете утренний сон на несколько минут, вы оказываете медвежью услугу собственной силе воли. Ну и, в-третьих, электронное устройство, которое попадает к вам в руки с утра еще в постели, является большим отвлечением от текущих дел. Мы предлагаем вам вернуться к старым добрым настольным часам с будильником.

Дайте себе время выспаться

Человек, который занят работой, имеет четкий распорядок дня по утрам. Однако вечернее время чаще всего никак не регламентировано. К сожалению, при таком подходе значительно страдает качество сна. Вы снова и снова находите «неотложные дела», которые мешают вам заснуть вовремя. Если вы хотите продуктивно работать на следующий день, ложитесь спать раньше.

Не забывайте о чтении и тренировках

Среди самых главных полезных привычек успешных людей значатся чтение книг и занятия спортом. Если вы еще не успели последовать примеру своих кумиров, мы предлагаем вам вести журнал этих полезных дел. Записывайте туда, сколько книг вы уже прочитали и каковы ваши достижения в спорте.

Список дел на завтра по утрам

Мы склонны иметь повышенную мотивацию по утрам. Также психологи рекомендуют выполнять самые сложные и ответственные задачи в первой половине дня. Вы прекрасно осведомлены о собственных возможностях, почему бы вам не составить список дел на завтра уже с утра, не откладывая это важное дело на вечер? Даже если что-то отменится, у вас будет достаточно времени, чтобы скорректировать свой распорядок. К тому же вечер будет полностью разгружен от организационных моментов.

Используйте режим полета на телефоне

Когда вы находитесь вне зоны досягаемости для других людей, вы чувствуете себя более расслабленными. И напротив, люди, которые находятся всегда на связи с внешним миром, испытывают повышенные уровни тревоги. Многие из нас проверяют свой телефон на бессознательном уровне. Вы хотите узнать, который час, и вот уже не заметили, как оказались на своей страничке в Instagram. Установка на телефоне режима полета решает все эти проблемы.

Держите бутылку с водой на столе

Мы не будем призывать вас выпивать по 8 стаканов воды ежедневно. Однако бутылка с питьевой водой под рукой вам жизненно необходима. С ней вы будете выпивать меньше кофе, газировки или сока, а ваше тело будет постоянно увлажнено.

Календарь для напоминаний

О некоторых вещах в нашей жизни мы думаем в совершенно неподходящий для этого момент. Например, вы восхищаетесь тюльпанами на грядке у своей соседки по даче, а на дворе май. Вы опоздали с посадкой луковиц, но когда настанет осень, вы легко можете забыть об этом, если не ведете календарь для напоминаний. Эта очень полезная вещь заставит вас помнить о любых важных мероприятиях.

Держите солнцезащитный крем в ванной

Большинство из нас не забывает чистить зубы по утрам. Но, отправляясь на улицу в солнечную погоду, мы забываем наносить на лицо, шею и руки солнцезащитный крем. Если вы поместите тюбик в ванной на полке рядом с зубной пастой, вы не забудете обезопасить свою кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей.

Не забудьте о фруктах и овощах

Когда вы покупаете готовый салат, вы никогда не знаете, какое количество соусов и майонеза вы поглощаете. Сделайте свой обед действительно здоровым. Приготовьте салат самостоятельно, так вы будете полностью контролировать количество и качество ингредиентов. Кладите фрукты и овощи в холодильник на самое видное место. Вашей задачей является не сохранить растительной пище жизнь, а съесть ее.

Ежедневно обращайтесь к одному человеку

Хорошая разветвленная деловая (и социальная) сеть никогда не повредит. Если вы не обладаете таковой, займитесь ее формированием. Для этого ежедневно пытайтесь установить контакт с одним человеком. Это может быть школьный приятель, соседи с прежнего места жительства, дальние родственники, новый клиент или деловой партнер, с которым вы начинали сотрудничество после окончания университета. Это займет менее 10 минут в день, но в конечном итоге даст вам неограниченные возможности в социуме.