Омолаживающее упражнение для лица. Всего 1 минута в день - и вы будете выглядеть намного лучше
Если вы следите за своей внешностью и заинтересованы в поддержании красоты, здоровья и молодости, то вам стоит включить в уходовый комплекс одно простое, но крайне эффективное упражнение. Его рекомендуют японские косметологи, а они точно знают толк в теме сохранения и продления юности.
В чем польза?
Упражнение простейшее – то, как оно выполняется, можно понять, просто взглянув на предоставленные фотографии.
Дело в том, что подъязычная кость, имеющая форму подковы, залегает под мышцей языка. С другими костями ее скрепляют связки. Сама подъязычная кость, если выражаться простым языком, будто бы «плавает» под подбородком, никак не связываясь с остальными.
Японский специалист сферы косметологии, доктор Хироси Кацуяма, утверждает – для того чтобы улучшить вид своего лица и предотвратить провисание кожи и отеки, надо активно стимулировать шейные мышцы. Это поможет усилить метаболизм, «растрясти» жир, улучшить поток лимфы. И с этой задачей как раз помогает справиться упражнение, подразумевающее работу с подъязычной костью.
Каков результат?
Тратя всего по одной минуте в день, удастся оказать ощутимую пользу своему организму. Уже через время вы заметите следующие эффекты:
- Мышцы в нижней части лица перестанут провисать.
- Укрепятся мышцы челюсти, языка, шеи и горла.
- Уйдет нездоровая отечность.
- Постепенно начнет сжигаться лишний жир, вернется стройность и аккуратные очертания лица.
- Улучшится работа черепных нервов.
- Общий вид лица станет привлекательнее и свежее.
- Активируется работа мозга.
- Очертания станут более симметричными.
Важно оговориться, что это упражнение даст свой результат вне зависимости от пола и возраста. И первые его проявления можно будет заметить спустя две недели ежедневных занятий.
Пошаговая инструкция
Напоследок все-таки стоит расписать ключевые принципы упражнения. Оно выполняется просто:
- Надо прямо выдвинуть кончик языка, максимально далеко. Параллельно опустить плечи вниз.
- Задержаться в таком положении на 5 секунд, ощущая напряженность всех мышц. Губы должны быть расслабленными!
- Опустите вниз плечи, а язык вытяните вверх. Также задержитесь на 5 сек.
- После этого расслабьтесь полностью.
- Опустите левое плечо и вытяните язык вправо.
- Через 5 секунд сделайте противоположное упражнение. Надо опустить вниз правое плечо, а язык вытянуть влево.
- Завершить упражнение нужно общим действием. Надо опустить плечи, а языком в течение 5 секунд выполнять круговое действие.
Всегда держите свой язык в напряжении! И желательно делайте упражнение утром.
