Мелатонин: отзывы, описание гормона, особенности применения и эффект

Все процессы в организме человека регулируются гормонами. Одним из них является мелатонин. Этот гормон отвечает за суточные биоритмы, а ведь именно от правильного чередования сна и бодрствования зависит самочувствие и работоспособность человека. Для борьбы с бессонницей часто назначается искусственный мелатонин. Отзывы отмечают, что препараты на основе этого гормона помогают заснуть, не вызывая привыкания и побочных эффектов.

Общая характеристика мелатонина

Этот гормон вырабатывается в шишковидном теле головного мозга - эпифизе. Он влияет на суточные биоритмы человека и его иммунную систему. Это один из самых сильных антиоксидантов и иммуномодуляторов. Процесс производства мелатонина в организме сложен и зависит от многих факторов. А недостаток его негативно отражается на самочувствии человека.

Вырабатывается мелатонин в результате превращения триптофана (аминокислота) в серотонин. Этот процесс происходит под воздействием яркого солнечного света. В дальнейшем серотонин преобразуется в мелатонин, но уже при отсутствии света. Обычно выработка гормона начинается после 8 часов вечера и продолжается до 5 утра. Более 70 % этого гормона продуцируется именно во время сна.

Мелатонин распределяется по всем жидкостям организма, а также немного откладывается в гипоталамусе. Однако в крови его присутствие можно обнаружить только в течение 45 минут после выработки, после чего он распадается. Этот гормон почти не накапливается в организме, поэтому "запасти" его невозможно.

Действие на организм

Этот гормон не только способствует нормализации сна, но и обладает многими другими полезными свойствами. Отзывы о мелатонине отмечают, что после его применения можно заметить следующие положительные изменения в состоянии здоровья:

• нормализуется суточный ритм;
• повышается настроение и работоспособность в течение дня;
• улучшается работа эндокринной системы;
• замедляются процессы старения;
• улучшается мозговая деятельность;
• нормализуется артериальное давление;
• укрепляется иммунитет;
• уменьшается негативное влияние стресса;
• успокаивается нервная система, расслабляются мышцы.
  

Последствия нехватки мелатонина

Если человек регулярно ложится спать после 12 часов ночи, то у него, как правило, вырабатывается недостаточное количество мелатонина. Зато в таких условиях повышается уровень кортизола. Поэтому человеку с трудом может заснуть, а по утрам он чувствует упадок сил. Нехватка мелатонина в организме проявляется такими негативными реакциями:

• ускоряются процессы старения;
• ухудшается работоспособность;
• развивается хроническая усталость;
• снижается иммунитет;
• нарушается репродуктивная функция;
• развивается ожирение;
• повышается риск развития ишемической болезни сердца, сахарного диабета, нарушения обменных процессов.
  

Показания к применению

Благодаря таким полезным свойствам мелатонина, гормон стали включать в различные препараты для лечения нарушений сна. При этом они становятся все более востребованными, особенно у активных людей, которые часто путешествуют. Ведь этот гормон способен улучшать адаптацию организма при смене часовых поясов. Отзывы о применении мелатонина отмечают, что он помогает заснуть в незнакомой обстановке.

Назначают препараты на основе мелатонина в следующих случаях:

• при бессоннице, связанной с гормональными сбоями;
• нарушении биоритмов человека;
• при частой смене часовых поясов;
• работе в ночную смену;
• при сильном стрессе, психоэмоциональном напряжении;
• депрессивных расстройствах.

Но даже при назначении врача обязательно перед приемом нужно изучить инструкцию к мелатонину. Отзывы о цене таких препаратов отмечают их довольно высокую стоимость - в среднем около 500 рублей за несколько таблеток. Но эффективность этих средств оправдывает такую дороговизну.

Препараты на основе мелатонина

Все подобные лекарства помогают быстрее заснуть вечером, гарантируют глубокий сон без пробуждения, улучшают утреннее самочувствие. Есть препараты, содержащие только этот гормон, другие же дополнительно включают вспомогательные компоненты. Первые имеют довольно низкую стоимость - около 300-400 рублей составляет цена мелатонина. Отзывы об аналогах этого средства указывают, что они могут быть эффективнее. Существует несколько распространенных препаратов на основе мелатонина:

• "Мелаксен" стоит от 500 до 600 рублей за 12 таблеток. В его состав также входит кальций и магний. В остальном показания и противопоказания не отличаются.
• "Циркадин" содержит меньшее количество мелатонина. Применяется он в основном при нарушении суточных биоритмов.
• Новый препарат "Формула сна", усиленный мелатонином. Отзывы о его эффективности отмечают, что переносится он хорошо. Она обеспечивается дополнительными компонентами: экстрактами трав и витаминами группы В.
  

Противопоказания

Препараты на основе этого гормона, как правило, оказывают мягкое снотворное действие и хорошо переносятся пациентами, однако не всем можно принимать мелатонин. Отзывы врачей отмечают, что не рекомендует применение таких препаратов при серьезных патологиях организма. Кроме того, нежелательно принимать мелатонин во время беременности и кормления грудью, так как он проникает в околоплодную жидкость и грудное молоко. Не применяются также гормональные препараты в детском и подростковом возрасте, так как они могут вызвать сбои в организме.

Кроме того, противопоказаны лекарства на основе мелатонина при таких патологиях:

• нарушениях работы щитовидной железы;
• сахарном диабете;
• эпилепсии;
• аутоиммунных заболеваниях;
• злокачественных опухолях;
• почечной недостаточности.
  

Побочные действия

Перед применением обязательно нужно изучить инструкцию к мелатонину. Отзывы отмечают, что длительное употребление таких препаратов грозит различными негативными реакциями. Ведь частое поступление искусственных гормонов приводит к нарушению их выработки естественным путем. Возникают различные сбои, которые неблагоприятно отражаются на состоянии здоровья. При передозировке или бесконтрольном приеме возможны такие побочные эффекты:

• слабость, вялость, сонливость;
• нарушение интеллектуальной деятельности, проблемы с памятью и вниманием;
• головные боли;
• тревожность, депрессия;
• колебания артериального давления;
• расстройство пищеварения;
• аллергические реакции;
• снижение репродуктивных функций и сексуального влечения;
• обострение хронических заболеваний.
  

Мелатонин: инструкция по применению

Цена, отзывы и аналоги препаратов зависят от их состава, страны производителя и формы выпуска. Применять таблетки на основе мелатонина нужно только по назначению врача. Пить их рекомендуется только на ночь, один раз в день. Таблетки не раскусывают, глотают целиком, запивая большим количеством чистой воды. В основном назначается по 2 пилюли. Но в подростковом возрасте и в некоторых других случаях доза снижается наполовину. Нельзя превышать рекомендуемую дозировку, пить таблетки днем, а также употреблять алкоголь или кофеиносодержащие напитки во время лечения.

Особенности применения

Лекарства на основе мелатонина нужно применять только по назначению врача. Ведь есть много особенностей их действия и сочетания с другими препаратами. Очень важно соблюдать определенные правила, принимая мелатонин. Отзывы отмечают, что это очень важно для повышения эффективности лечения. Есть следующие особенности употребления этих препаратов:

• принимать таблетки можно только перед сном;
• нежелательно находиться при ярком свете, так как действие мелатонина от этого снижается;
• после приема препарата ухудшается скорость психомоторных реакций, поэтому нельзя садиться за руль и заниматься деятельностью, требующей высокой сосредоточенности;
• ни в коем случае нельзя превышать дозировку, рекомендованную врачом;
• нельзя одновременно принимать другие гормональные средства, транквилизаторы, нестероидные противовоспалительные средства, алкогольные напитки, кофе.

Мелатонин: отзывы

Многие пациенты, долгое время страдающие от бессонницы, только с этим средством смогли избавиться от своей проблемы. Они отмечают, что препараты, содержащие мелатонин, помогают уже после первого приема. Сон нормализуется, становится более крепким. Эти лекарства помогают хорошо заснуть после ночной работы или при смене часовых поясов. Побочные эффекты от мелатонина наблюдаются редко. В основном при несоблюдении правил приема или передозировке. Поэтому лучше всего принимать такие препараты только по назначению врача.