Движения для танцев: как научиться двигаться самому и помочь начать танцевать ребенку

Танцы издавна считаются одним из самых прекрасных видов искусства. Когда мы смотрим на танцоров, кажется, что их движения так естественны и непринужденны. Но на самом деле за этой легкостью стоит огромный труд и мастерство.

Чтобы научиться красиво и правильно танцевать, нужно овладеть базовыми движениями танца. Давайте разберем основные движения для танцев и способы их выполнения.

Позиции ног

Начнем с самого простого - позиций ног. Позиции ног определяют положение стоп и ног танцора относительно друг друга. В классическом танце выделяют 5 основных позиций ног:

1. Пятки вместе, носки врозь
2. Пятки на ширине ступни, носки врозь
3. Ноги на ширине одной ступни
4. Одна нога выдвинута вперед на ступню
5. Одна нога выдвинута вперед на две ступни

Правильное выполнение позиций ног - основа многих движений в танце. Поэтому важно постоянно следить за тем, чтобы позиции были точными.

Позиции и положения рук

Также важную роль в танце играет правильная постановка корпуса и рук. Выделяют три основные позиции рук:

1. Руки опущены вниз
2. Руки подняты до уровня груди
3. Одна рука поднята вверх, другая опущена вниз

Кроме того, есть различные положения рук - на талии, за спиной, в стороны и т.д. Правильная постановка корпуса помогает сохранять равновесие, а хорошая координация рук придает танцу выразительность.

Движения для танцев стоя на месте

После того как мы разобрались с позициями ног и рук, можно переходить к основным движениям. Начинать лучше со статичных движений на месте.

Вот некоторые базовые движения для танца стоя на месте:

• Demi-plie и grand plie - полуприседы и приседы в различных позициях ног
• Battement tendu - вынесение ноги на носок в сторону
• Rond de jambe - круг ногой по полу
• Port de bras - движения рук из одной позиции в другую

Эти простые упражнения помогут развить гибкость ног, эластичность стопы и координацию.

Движения по диагонали и кругу

После того как основные статичные движения освоены, можно переходить к перемещениям по залу. Разучивание движений по диагонали и кругу развивает чувство ритма, orientation в пространстве.

Полезные движения для перемещения по залу:

• Шаги с носка на различных выворотных позициях
• Gallop - приставной шаг с прыжком
• Pas de bourree - мелкие быстрые шаги на полупальцах
• Pivot - поворот на опорной ноге

Перемещения по диагонали и кругу важно отрабатывать в обе стороны, чтобы движения были симметричными.

Как научить ребенка повторять движения: танцы для детей

Танцы - отличный способ развития детей. Повторяя за педагогом простые танцевальные движения, ребенок развивает пластику, чувство ритма, память.

Для детских танцев подойдут такие веселые движения:

• Прыжки на двух ногах
• Хлопки
• Покачивания
• Повороты
• Движения с помпонами или лентами

Главное в детских танцах - создать позитивную атмосферу и дать ребенку возможность двигаться под музыку и получать удовольствие.

Описание движений танца для записи комбинаций

Чтобы лучше запомнить танцевальные комбинации, полезно делать описания движений. Можно использовать простой список с названиями движений в нужной последовательности.

Например:

1. Demi-plie по 1 позиции
2. Battement tendu вправо
3. Port de bras 2 позиция
4. Pas de bourree по кругу

Также можно добавлять дополнительную информацию - количество тактов, направление, работающие части тела. Это поможет лучше запомнить и повторить комбинацию.

Описания движений - полезный инструмент для изучения танца. С их помощью можно фиксировать и повторять полюбившиеся комбинации.

Ритм и музыкальность

Нельзя говорить о танцевальных движениях, не упомянув такой важный аспект как ритм и музыкальность. Умение чувствовать музыку и двигаться в такт - основа любого танца.

Чтобы развивать ритмичность, полезно:

• Тренироваться под метроном, отстукивая простые ритмические рисунки
• Изучать различные ритмические рисунки - пунктир, синкопы
• Менять темп движений, ускоряя или замедляя их

Также важно развивать музыкальный слух и умение улавливать нюансы мелодии. Это поможет делать движения более выразительными.

Выразительность и артистизм

Красивые, техничные движения - это еще не все. Настоящий танец требует выразительности и артистизма.

Чтобы придать танцу выразительность можно:

• Использовать движения рук, взгляды, мимику
• Менять настроение и характер движений
• Импровизировать под музыку

Артистизм помогает захватить внимание зрителя. Чтобы развить его, полезно:

• Танцевать перед зеркалом и объективно оценивать себя
• Смотреть выступления именитых танцоров
• Выступать как можно чаще, набираясь опыта

Упражнения на гибкость

Гибкость и растяжка - важные качества для танцора. Хорошая растяжка позволяет выполнять движения максимально эстетично и безопасно.

Полезные упражнения для развития гибкости:

• Наклоны вперед, в стороны, назад из разных исходных положений
• Различные виды шпагатов
• Махи ногами с амплитудой
• Растяжка в парах

Такие упражнения лучше выполнять после разминки, плавно увеличивая амплитуду движений.

Осанка и выворотность

Правильная осанка придает танцору красивую осанку и выразительность. А выворотные ноги позволяют максимально эстетично выполнять многие движения.

Для развития осанки и выворотности рекомендуется:

• Упражнения у станка на выворотных позициях
• Исправление осанки перед зеркалом
• Укрепление мышц спины и пресса

Со временем правильная осанка и выворотность станут привычкой.