Синдром беспокойных ног: причины, симптомы, лечение

Синдром беспокойных ног (СБН) является причиной того, что вы испытываете частый дискомфорт в ногах, особенно по вечерам, когда сидите или лежите. Это заставляет вас встать и начать передвигаться, так как в движении болезненность не ощущается. Заболевание может развиться в любом возрасте и имеет тенденцию ухудшаться с течением времени. Изменение образа жизни и некоторые простые меры могут помочь избавиться от проблемы.

Причины

Что же вызывает синдром беспокойных ног? Причины такого состояния не известны. Исследователи считают, что оно связано с дисбалансом в мозге допамина – вещества, передающего между нервными клетками сигналы. Помимо этого, причинами могут быть наследственность и беременность. Зачастую синдром беспокойных ног не свидетельствует о наличии какого-либо основного заболевания. Но иногда он может сопровождать такие условия, как:

• периферическая нейропатия, представляющая собой неврологическое заболевание, вызванное повреждением нервов в ногах и руках;
• дефицит железа и анемия;
• почечная недостаточность.

Симптомы

Синдром беспокойных ног проявляется в неприятных ощущениях в бедрах, икрах и ступнях. Вы можете чувствовать тянущую, зудящую, жгучую, ноющую боль. Иногда ощущения просто не поддаются описанию, но вы обязательно захотите встать и подвигаться, чтобы избавиться от них. Общими признаками СБН являются:

• болезненность во время бездействия, то есть когда вы лежите или сидите в течение долгого времени;
• уменьшение неприятных ощущений, когда вы встаете и начинаете двигаться;
• ухудшение состояния в вечернее время, преимущественно ночью;
• непроизвольное подергивание ногами во сне.

Диагностика

Многие люди, имеющие синдром беспокойных ног, не обращаются к врачу, так как беспокоятся, что не смогут подобрать слова, чтобы описать свои симптомы, и их проблема не будет воспринята всерьез. Однако в последние годы такое состояние активно исследуется медицинским сообществом, поэтому при появлении признаков болезни следует обратиться к специалисту. Диагностика СБН осуществляется на основе исследования вашей симптоматики. Чтобы исключить другие причины появления симптомов, врач может взять анализ крови.

Лечение

Зачастую изменение образа жизни может значительно облегчить состояние. Основные шаги, которые вы в состоянии предпринять, включают:

• прием теплой ванны каждый вечер, чтобы расслабить мышцы;
• занятие медитацией или йогой для релаксации и снятия стресса;
• создание хорошей гигиены сна, предполагающей наличие прохладной и удобной среды для отдыха;
• регулярные физические упражнения для разогревания мышц;
• избегание употребления продуктов, содержащих кофеин;
• сокращение потребления табака и алкоголя.

Медикаментозное лечение

Если подобные действия не приводят к положительному результату, врач может назначить медикаментозное лечение. Некоторые лекарства, созданные для лечения других заболеваний (например, болезни Паркинсона и эпилепсии) могут уменьшить беспокойство в ногах. Если синдром беспокойных ног вызван другим условием, следует лечить основное заболевание.