Что поможет определить такой показатель, как емкость легких? В среднем, составляет он несколько литров и зависит от возраста, пола, а также общей тренированности организма

Жизненная емкость легких или просто ЖЕЛ – это важный физиологический показатель, который характеризует то количество воздуха, которое способен вдохнуть, а затем выдохнуть человек, делая максимальный вдох или выдох. Определить данный параметр можно при помощи спирометрии, которая является основным методом. У взрослого здорового человека емкость легких в среднем составляет от 2,5 до 5 литров и зависит от большого количества факторов. Влияние на показатели дыхательного объема оказывает пол. У женщин ЖЕЛ несколько ниже в сравнении с мужчинами. Физическое развитие также оказывает свое влияние. Здесь играет роль объем грудной клетки. Развитию дыхательной системы способствуют занятия спортом, а также, собственно, вид спорта, будь то бег, лыжи, плавание или что-то другое. Играет роль и возраст. По мере старения показатели ЖЕЛ снижаются.

Что определяют?

Такое понятие, как жизненная емкость легких, сборное, в него входят несколько параметров, которые имеют различные величины. Первое, что определяют, – это дыхательный объем (ДО), который состоит из количества воздуха, что способно попасть и вывестись из легких во время обычного акта дыхания. Для здорового взрослого человека этот показатель равен 500-600 миллилитрам. Затем выясняют резервный объем вдоха (РОВд). Он характеризует определенное количество воздуха, способное попасть после спокойного акта вдоха. В среднем, для здорового человека этот показатель равен 1,5-2 литра. Максимальный объем воздуха, способный вывестись после спокойного выдоха носит название «резервный объем выдоха» (РОВыд). Этот показатель, в свою очередь, равен от 1 до 1,5 литра.

Есть еще что определить

Даже если выдохнуть полностью весь воздух, в легких все равно останется небольшое его количество, которое не дает им спадаться – это остаточный объем (ОО). За счет него можно диагностировать, рожден ли плод живым или, напротив, мертвым. Ребенок, который сделал первый крик, имеет расправленные легкие. Когда их на вскрытии погружают в воду, они не тонут. Если женщина родила мертвый плод, они камнем пойдут на дно. Эту особенность широко используют в своей практике судебно-медицинские эксперты. Объем мертвого пространства (ОМП) - показатель, который также характеризует емкость легких. В среднем, составляет он около 150 миллилитров. Характеризует данный показатель количество воздуха, находящееся в дыхательных путях, включая альвеолы, в которых, собственно, и происходит газообмен. В газообмене этом кислород не участвует. Чем больше у человека объем мертвого пространства в дыхательных путях, тем сложнее ему дышать.

Как правильно определить?

Если вы узнали, как определить все показатели дыхания, и вам необходимо это сделать, то следует правильно подготовиться и постоять на протяжении пяти минут в состоянии покоя. Затем 3 раза с интервалами в пять минут определяется ЖЕЛ и сравнивается с долженствующими показателями. Это фактическая емкость легких. В среднем, она составляет у здорового человека мужского или женского пола показатель, который можно высчитать по специальной формуле. Для этого рост в сантиметрах умножается на 25 (мужчины) или 20 (женщины) и принимается как 100%. Далее при помощи простого подсчета определяют количество процентов, на которое полученная величина отличается от той, что должна быть. Разность чисел в норме не должна превышать от 15 до 20%. Не стоит забывать, что после определенной физической нагрузки на организм ЖЕЛ снижается, но у тренированного человека эта разница - не более 15%.

Связь жизненного объема легких и физической нагрузки

Жизненную емкость легких также измеряют после определенной физической нагрузки. Перед этим следует постоять на протяжении пяти минут и определить показатели ЖЕЛ три раза с интервалом в пять минут, вычислить среднюю величину. На протяжении 2 минут выполняется физическая нагрузка. Это может быть бег на месте с частотой примерно 180 шагов в одну минуту. Ногу отрывать от пола нужно не менее чем на пять сантиметров. После того как закончится бег, снова определяются показатели дыхания. При этом емкость легких, в среднем, составляет несколько меньше, за счет того, что сосуды, расположенные в малом кругу кровообращения, наполнены кровью.

Каковы же показатели и что на них влияет?

Жизненная емкость легких, в среднем, составляет, как уже упоминалось, от 2,5 до 5 литров. Все только зависит от пола, возраста, а также тренированности организма. У женщин емкость легких, в среднем, составляет от 2,5 до 4 литров, у мужчин этот показатель немного выше и колеблется от 3,5 до 5 литров. Но если человек очень большой (например, баскетболист), то он способен повышаться и до 9 литров. Абсолютные показатели ЖЕЛ всегда следует считать относительными, прежде всего, за счет их индивидуальных колебаний, а для оценки результатов всегда применяются «должные» или нормативные показатели.

Дыхание в норме

Частота дыханий у человека составляет в среднем от 14 до 16 на протяжении минуты. Длится спокойный вдох и следующий за ним спокойный выдох на протяжении от 3 до 4 секунд, что составляет дыхательный цикл. Легкие вентилируются в зависимости от потребности организма в кислороде, а также возраста. В газовый состав вдыхаемого воздуха входит большое количество элементов, преобладает среди которых, естественно, кислород. Скорость потока вдыхаемого воздуха в норме составляет пол-литра в секунду, а сопротивление дыхательных путей равно 1,7 см вод. ст. Отклонения от данных показателей могут прямо или косвенно свидетельствовать о нарушении дыхания. Человек, как это ни странно, может дышать и через кожу, которая обеспечивает организм около 5% всего кислорода. Если легочное дыхание нарушается вследствие заболевания, то диффузия газов через кожные покровы может увеличиваться до 10%.

Оценка полученного результата

После того как пациент получит результаты, их стоит правильно интерпретировать. Плохо, когда ЖЕЛ снижается более чем на 200 мл. После нагрузки уменьшение исходного показателя более чем на 15% дает основание говорить о низкой тренированности человека и его сниженном здоровье. Функциональные возможности организма и малого круга в частности невелики.

Транспортная функция крови

Чтобы оценить транспортную функцию крови, используют показатель насыщенности крови кислородом и коэффициент его тканевой утилизации. Это отношение количества О₂ в исследуемой крови к ее кислородной емкости. В норме артериальная кровь человека насыщается кислородом на 96-98%, а венозная - на 90-92%.